人们的身体随着天气的变化而不断变化。冬天天气寒冷干燥，人体内的阳气开始隐藏。这个时候需要补肾壮阳。尤其是男性，冬天要补肾壮阳。那么冬天男人吃什么补肾壮阳呢？海鲜和肉类是男性最好的补肾食品，包括羊肉、虾、牡蛎等。

男人冬天吃什么补肾壮阳

1、羊肉

如果你问北方的朋友冬天吃什么，他们会告诉你是羊肉。羊肉温而不燥，具有补肾壮阳、温气血、开胃健脾的功效。冬天霜雪时，吃羊肉既能御寒，又能滋补身体。需要注意的是羊肉不要和南瓜一起吃，煮饭的时候也不要加茶。

2、虾

虾是我们日常生活中常见的食物之一，味道柔软可口。虾不仅富含高蛋白，还含有矿物质和其他微量元素，对人体健康极其有益。多吃虾不仅能补肾壮阳，而且有利于我们身体各种功能的生长。男性多吃虾仁，有助于补肾壮阳，益气填精，对治疗阳痿早泄也有一定的辅助作用。

3、牡蛎

牡蛎，也叫牡蛎，是传统的滋补品。李时珍《本草纲目》记载：“治虚壮阳，解丹毒，补益男女气血”。中医认为，牡蛎肉具有很好的食用和药用价值，是一种非常好的滋阴养血的食品，还能刺激性欲，特别适合体虚虚损者，以及阴虚血虚、气血不足者。

4、驴肉

相信很多人都对驴肉情有独钟。有句古话叫“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉含有少量脂肪，富含高蛋白。一般来说，大家都可以食用。现代医学认为，驴肉本身含有多种营养成分，可以很好的调节身体。据中医研究，驴肉具有补肾壮阳、益气的功效，且不含毒素，是男性冬季补肾壮阳的佳品。

推荐男士冬季补品的最佳搭配~

1、鸡肉栗子

功能：养血保健，适合贫血患者。

原理：鸡是造血补虚的产物，栗子重在健脾。板栗烧鸡不仅味道鲜美，而且造血功能更强，尤其是对老年母鸡。

2、鸭山药

功能：滋阴润肺，适合体质较弱的人群。

原理：鸭肉滋阴退烧止咳。山药具有较强的滋阴作用，与鸭肉一起食用，能很好地消除油腻，补肺。

3、豆腐萝卜

作用：有利于消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃虚弱的人多吃会消化不良。萝卜有很强的帮助消化的能力，豆腐的营养一起煮可以大量吸收。

4、鱼豆腐

功能：口感清爽，补钙，可预防各种骨病，如小儿佝偻病、骨质疏松症。

原理：豆腐含有大量的钙，如果单独食用，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼类一起食用，对钙的吸收利用效果更好。

5、猪肝菠菜

作用：预防和治疗贫血。

原理：猪肝富含叶酸、维生素B12、铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，是一肉一菜两种食物，相辅相成。