近几日，全国各地持续高温，不少地方也拉响了高温橙色、黄色预警。高温会影响人体健康，应注意防暑降温，特别是露天作业人员注意劳动保护，预防中暑。如果出现了中暑症状，可以采用以下几种办法。

一、刮痧

除了中暑的症状，还可以弯曲右手中指，在患者胸部皮肤上抓挠。如果有明显的紫红色凸起划痕，表示“报废”。刮痧会有很好的治疗效果。

二、刺血

取穴地点：宣石、曲泽、大椎、卫中、金金、俞晔。操作方法：常规消毒后，用三角针放血，或加椎拔罐。对于轻度中暑，放血后，挤出几滴血，一会儿症状就全消失了。重症中暑患者每天可挤出0.5~1毫升紫黑色血液，给他们一杯清凉饮料。针刺10分钟左右，患者的意识就可以清了，然后发热消退，汗液消失。

三、穴位按摩

轻度中暑可选择五个穴位(足三里、大椎、曲池、合谷、内关)。用单手拇指或双手手指顺着该点的经络方向，由轻到重捏住穴位，缓慢反复推压穴位3~5分钟，产生局部酸、麻、痛、肿。对于重症中暑，除了上述穴位按摩外，还增加了任重、宣石、委中穴、阳陵泉、少冲穴五个穴位，以捏压为主，每个穴位捏压3~5分钟。经过上述治疗后，如果条件允许，可以通过给予凉咸饮料或用银针针刺上述穴位来增强疗效。

四、擦药

取盐擦在手腕、脚、两胁、前后心等八处。把很多红点擦干净，患者会感到轻松，痊愈，适合先兆中暑或轻度中暑。