为什么啪啪时，我总是很疼

为什么女生的第一次总是很疼？作为一名性健康咨询师，我回答过了不下1000位女孩的上述问题，由于亲测有效，建议你收藏我的回答。

为什么我总是很疼？

▎如果女生是阴道入口处疼？

一个可能是Yin唇系带疼痛，它是阴唇包皮组织，是衔接阴D头、到尿道口、V道口的组织，这里是比较敏感，容易感到疼痛的；另外一个容易让女生感到疼痛的，是阴道口和会阴部位的衔接组织。

阴部构造图

总有人以为处女膜会造成女性的疼痛，实际上，处女膜没有神经末梢，疼痛和它无关，是V道入口的黏膜组织，造成了大家的疼痛，所以很多女生即使有过多次性行为，男生出入时还是会感到疼痛。

怎么办呢？你们要做的：

1、不要急着进去，先充分地湿润整个外阴，被体液去覆盖它，最好是备一点润滑液。

如果V部的表层没能被液体覆盖，直接干燥地进入，女生一定会疼的。

ps：润滑液的满分涂法，挤5毛大小，抹在V道入口周围1元大小的范围，挤另外5毛大小涂丁丁或小玩具的整根到底部，这样还是太干，就需要身体里面再抹一点。最重要的是，润滑液跟安全套一样，是居家常备喔～

2、手指微微上翘，慢慢地探入，不要硬来。

一定从V道上壁进入，最好是顺着皮肤纹理来，阴道入口因为有很多褶皱，比我们想象中要宽一些，哪里疼，就避开哪里，大胆探索和温柔进入。

▎如果是V道太紧导致疼？

当阴部按照上述方式完全湿润后，把自己/对方的手指（食指或者中指都可以）放进去，先放第一根，等到可以完全容纳了再放入第二根，再接着第三根，让三个手指并排放进去，当你的V道能接纳三根手指，就可以让丁丁进入了。

▎因为女生内心紧张导致疼痛？

姑娘，你知道风靡全世界的话剧《阴道独白》吗？它记录了女性从第一次来例假，到一生中跟身体和欲望有关的故事。

剧作家伊娃·恩斯勒（Eve Ensler）建议，你需要在一个独处的房间，打开自己的双腿，用镜子看看自己的私处，了解自己的身体。

希望每个女孩都能照着《阴道独白》伊娃·恩斯勒所建议的，在一个独处的房间，打开自己的双腿，用镜子看看自己的私处，了解自己的身体。

如果爱爱过程中有任何不舒服的感觉，也请你一定要辨认和扞卫自己的感受，否则他会习惯用自己觉得舒服的方式对待你，只有这样，才能让你们的两性关系更为平等、舒服。

▎如果是因为男生的技巧问题导致疼痛？

多半跟男生太用力有关，女生的身体想要有感觉，反而需要力道轻柔，从轻到重，为什么很多女生一开始有感觉，等男友进去或活塞运动后，开始无感/疼，都是因为男生力道太重了。