如何才能拥有丰满的美臀

姐妹，你知道“世界上最贵的臀部”，是什么样子么？

美国男性杂志FHM，曾经推出“拥有最美臀部的明星”评选，好莱坞女星詹妮弗·洛佩兹荣获第一。

据说，她曾经为自己的臀部投了几亿美元的保险。

看到这里，也许你会说，臀部这么金贵？它的作用除了“坐”，好像也没别的用处了吧。

那就太小看臀部啦。

毕竟，它可是你身体最强壮的部位喔。

臀部的骨架，是由髋骨和骶骨组成的，外面附着着人体最大的肌肉——臀大肌。

此外，还有臀中肌、臀小肌，以及相对体积较小的梨状肌和脂肪。

不管你是行走、站立还是跑跳，你都离不开这些肌肉群。

除了“实用功能”，臀部还是女性魅力的象征。

很多男人承认，自己在看一个女人时，最关注的就是臀部。

那么，男人为什么都喜欢美臀？

臀部丰满的女人，更有女性魅力

男人对臀部的关注，是刻在基因里的。

早在祖先用四肢行走的时期，两性之间的吸引，就主要来自于又大又圆的屁股。

从身体部位上来看，臀部离生殖器很近,也很容易引发「性」冲动。

另外，S曲线是女人完美身材的代名词。

浑圆结实的翘臀，也一直象征着女人的强大生育力和生命力。

以前你上生物课的时候一定学过，胸部变丰满、臀部变得浑圆，是女生青春期开始后，逐渐展现出的第二性征。

所以，发育好的女人，本就应该有浑圆结实的臀部，和赏心悦目的S型线条。

而干瘪的臀部，反倒是雌激素分泌不足、身体状况存在问题的表现。

男人之所以喜欢看臀，也是由于在漫长的生物进化过程中，发现臀部圆润、骨盆宽大的女生更容易怀孕，更利于胎儿发育，并且大概率上能够生出健康的后代。

因此，想要让臀部更好看，提高自己的「性」吸引力，平时可以关注一下自己的激素水平，并且根据自己的情况作出调整。

这就是为什么，我们在会员课中会增加性激素课的原因啦～

嗳嗳的时候，视觉冲击力极强

也许，上面所说的原因，只存在于男同胞们的潜意识里，他们不一定能意识到，自己有这些想法。

而下面这个原因，基本上是每个男人都强烈认同的——

“美臀的视觉冲击力强、手感也好”。

的确，从视觉上来看，浑圆上翘的臀部，对男人有致命的吸引力。

比如，当你采用背对着他的“反女上位”时，他能清楚看到你的臀部，在眼前上下起伏，

如果你的腰往下塌得深一些，私处也会完整地呈现在他眼前。

所以，想要诱惑一点，可以当着他的面，用手把自己的臀部轻轻掰开，再把他的丁丁慢慢放入体内。这样的画面，他绝对扛不住！

说到视觉冲击，还不得不提到男人们都喜欢的后入式。

在重力的作用下，腰部多余的赘肉都会被“隐藏”；而臀部却会因为高高翘起，显得比平时更大。

所以，这是最能体现女生腰臀比的姿势啦！

而且，他在奋力耕耘时，你的臀部与他的耻骨猛烈冲击，会形成一阵阵“臀浪”，男人都很爱看。

就算是看不到臀的传教士和女上位，他也能抚摸到你翘起、浑圆的臀部曲线，激起他源源不断的征服欲。

所以，如果你有一对让他舍不得挪开眼、舍不得移开手的臀，一定会为你们的嗳嗳加分不少。

拥有「性」吸引力的臀部，长什么样子？

腰臀比是衡量臀部美观的主要指标。

1993年，学者Singh D对女性形态美进行了深入的研究，并提出了腰臀比的概念，也就是用腰围除以臀围得到的那个数值。

他认为0.7是黄金腰臀比，而且觉得这是超乎时间、种族文化的美学标准。

另一项跨文化研究中，实验者给被调查的男性，展现不同腰臀比的女性素描。

有些素描上的女性的腰臀比是0.7，有些是0.8，而另一些则是0.9。实验者要求这些男性，在他们认为最有吸引力的上画圈。

巧合的是，不同年龄的男性，都认为腰臀比是0.7的女性最有魅力。

拥有美好的臀外形，只是一方面。

想要在床上吸引他，不但要“好看”，还要“好摸”呀～

他会常常忍不住抚摸，甚至亲吻你的臀部吗？

要知道，迷人的臀部，除了要有健康的臀部肌肉，还要有光滑紧致的皮肤哦。

所以，想要拥有性感美臀，一方面要进行臀部肌肉的训练，让臀部更紧致。

另一方面，也别忽略了臀部肌肤的护理，提升臀部的“床上诱惑力”呀。

怎样拥有性感美臀？

01. 臀部锻炼

完美的pp，由两大臀部肌群组成，臀大肌决定pp中、下部的形状，臀中肌决定pp上、外侧的形状。

臀桥、深蹲、箭步蹲、髋外展等动作，都能很好的锻炼臀部肌肉～

如果你需要更专业、更能提升床上自信力的练习，

我们的《女子性力课》中，有详细的臀部练习指南，可以帮助你找到正确发力点，起到事半功倍的练习效果；

还有丰富的艳/舞教学，能让你在闺房里，巧妙用上“臀”这个武器，化身性感小妖精。

02. 避免久坐

有的女生可能会发现，自己的臀部长了“痘痘”。

这是因为，臀部承受了它这个部位不该承受的重量。

你想一想，工作的时候，经常一坐就是一整天。屁股不透气就罢了，一出汗更是雪上加霜。

时间一长，血液没办法顺利流通，毛囊里的皮脂也难以排出，就会长“小痘痘”，屁屁上的“痘痘”，也就是毛囊炎。

就算没有小痘痘，盆骨下方的坐骨结节，长期受到挤压和摩擦，这部分皮肤为了保护自己，就会增厚角质层，变得粗糙，久而久之形成难看的黑印子。

所以，尽量要每个小时，都抽5分钟~10分钟起来活动一下。

同时，你也可以买软而透气的坐垫，缓解坐骨结节对屁股表面皮肤的压迫和摩擦，

让菊部地区的血液流通顺畅，皮肤也会光滑一些。

03. 护肤

臀部肌肤的角质层厚、褶皱深。

洗澡的时候，你可以用去角质霜，抹在较粗糙的地方，稍加按摩，让皮肤表面堆积的角质层脱落。

频率不用太高，一周1～2次就好。

另外每天睡前，涂抹身体乳的时候，给臀部也“分一杯羹”。

如果想让臀部颜色更白皙，可以试试西班牙Orgie的私处粉嫩霜。

它的成分中，有SK-II小灯泡的“御用美白成分”Sepiwhite MSH+烟酰胺。

既能滋润皮肤，又能淡化黑色素。

如果觉得把它当作臀部按摩霜太心疼，你可以用普通身体乳涂抹整个臀部，然后用它涂抹在色素沉着的位置哦～

因为人种、遗传、生活习惯的不同，每个人的臀部外观也不一样不同。

但其实每个女人，都可以通过后天的努力，让臀部变得更吸引人。

假如，你能像保养脸蛋一样保养臀部，那还愁没有勾人的美臀吗？