每月做一次食谱推荐，来看看这个月的食谱都有啥？

小米红糖粥

功效：小米除了有养胃的功效外，还能安神祛湿、滋阴养血，产妇食用小米可以调理虚寒体质；此外，小米富含B族维生素，可以预防消化不良和口腔溃疡。

制造方法：

1)将小米洗净，放入锅中，加入适量水，用武火焚烧；

2)煮沸后，用文火煮至粥发粘；

3)小米粥煮至粘稠后，加入适量红糖搅拌均匀。可以从锅里吃。

鲫鱼豆腐汤

功效：鲫鱼营养价值丰富，可以帮助初产妇促进泌乳，同时对产妇的身体恢复也有很大帮助。豆腐是高蛋白食物，对产后恢复和哺乳大有益处，鲫鱼和豆腐可以补气养血。

鲫鱼豆腐汤

所需配料：

1条鲫鱼，400克豆腐，洋葱，生姜等配料

制造方法：

1)将豆腐切成约5厘米厚的薄片，用盐开水烫5分钟，沥干水分；

2)鲫鱼洗净去鳞去肠，用酒和盐腌制10分钟；

3)将锅放在火上，加入食用油，煮5分钟，煸姜片，煎鱼两面，加入一些水，用小火煮30分钟，加入豆腐片，调味，钩住薄片，撒上葱花。