在日常生活中，许多人因为饮食问题吸入更多的毒素，增加了肝脏的负担。因此，我们需要吃一些能帮助肝脏解毒的食物，以减轻肝脏的负担。

可以帮助肝脏排毒的食物

黑芝麻

黑芝麻可以说是一种非常好的食物，它具有低热量、高蛋白的特点，还可以帮助我们排毒。如果我们每天吃一点黑芝麻，它可以帮助我们防止一些有毒重金属和有害物质侵入我们的身体。所以如果想帮助肝脏排毒，可以选择吃一些黑芝麻。

蒲公英花茶

说到对肝脏伤害最大的食物，就不要想了。大家一定知道是酒精。当我们选择喝蒲公英花茶时，它可以帮助我们提高肝脏的活力，减轻肝脏的负担，清除肝脏中尚未排出的毒素。

葛粉

野生葛粉是一种中药，可以帮助我们治疗脂肪肝和酒精性肝炎。因为野生葛粉具有修复肝细胞氧化和恢复肝脏正常工作的能力，所以无论如何它也可以在肝脏中缓慢积累脂肪。因此，吃野生葛粉对肝脏很有帮助。

乌梅汁

古书上说酸可以进入肝脏，而乌梅是酸性食物，对肝脏保养有很好的作用。此外，乌梅还有助于肝脏解毒和促进作用。平时可以选择一些质量好的梅子熬成梅子汁喝。

胡萝卜

胡萝卜含有大量的维生素A，这种维生素A可以帮助我们的肝脏尽快排出体内的毒素，它的纤维素还可以清除肠胃里留下的残渣，让毒素无法留在体内。

凝结的猪血(用作食物)

在古代，我们都知道动物血有解毒的作用，所以他们通常选择吃动物血来解毒，而猪血比较常见，所以猪血也是用来解毒的。

猪肝

大家都知道吃什么可以弥补。其实这是有一定道理的。如果想帮助肝脏排毒，可以吃一些猪肝，让肾脏吸收猪肝中的一些营养物质，从而强化肝脏，增强肝脏的排毒效果。而且当我们贫血的时候，吃猪肝也有很大的补血作用。