到了年底，最不可避免的就是喝酒。朋友家人聚在一起，总想喝点酒开心一下。那么男人喝什么吃什么不伤自己呢？哪些食物可以很好的解酒？

男人喜欢喝酒，不管是喝一杯御寒，还是冬天出去应酬。但是，喝多了会影响肝脏的健康等等。我能怎么做呢？今天我教你几招，看看男人喝什么吃什么不伤身体。千万别错过。

男人喝酒吃什么不伤身？

1.高蛋白。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子和其他“高蛋白、低热量”的食物是肝脏的最爱。富含这些食物的蛋白质就像肝脏的“修理工”，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。

2.补糖。糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖可以提供人体所需能量的70%左右。如果一个人长期处于精力不足的状态，会影响肝功能。糖还可以合成一种叫做糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止体内摄入的毒素破坏肝细胞。

3.维生素。维生素A的日摄入量男性为800微克，女性为750微克。切勿超过3000微克，以免损伤肝脏。每天吃一根胡萝卜，65g鸡肝，200g金枪鱼罐头或者一杯牛奶。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油和乳制品也含有大量的维生素a。

男人喝酒吃什么不伤身？

鸡蛋。鸡蛋富含半胱氨酸，具有解毒作用。发表在《内科医学档案》杂志上的一项研究发现，鸡蛋中富含的B族维生素可以缓解宿醉。

生姜。酒后吃生姜，可以刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气、消化不良。

西红柿汁。饮酒后，肝脏负责分解酒精，保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能量。低血糖很容易导致疲劳、乏力、抑郁。这时候喝一杯番茄汁可以补糖，缓解醉酒后头痛等不适。番茄汁中的番茄红素也有抗炎作用。

香蕉。喝多了，身体细胞缺水，小便多，血钾水平下降，容易导致肌肉疲劳，血压升高。这个时候吃1~3个香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低血液中酒精的比例。

芦笋。韩国一项新研究发现，酒后和醉酒后吃芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可以提高分解酒精的酶的水平，缓解宿醉症状，保护肝细胞免受酒精毒素的侵害。

咖啡。喝完咖啡再喝，可以加速酒精代谢，分解成水和二氧化碳。