每个人都想安全健康。健康对我们每个人都很重要，尤其是对男人。现在很多市场都会卖各种保健品。有些男人总想偷偷买一些，但是长期服用对身体不好，生活中有一些成分可以提高性能力。所以要学会利用周围的食物来搭配调理。今天，让我们一起来看看男人的健康能让边肖夫妇的生活更幸福的食物。

让男性夫妻生活更美满的食物

一、枸杞：最便宜的“水果*”

现代生活压力越来越大，城市环境日益恶化，很多男性越来越疲劳，吃枸杞非常适合缓解疲劳。中医认为枸杞味甘，能滋补肝肾，明目养血。现代医学也证明，枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜的作用，对人体健康有非常有益的作用。

而且枸杞已经悄悄进入国外超市。对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中维生素C的含量高于橙子，-胡萝卜素的含量高于胡萝卜，铁的含量高于牛排。更吸引人的是，西方人对枸杞的壮阳功能喜出望外，于是聪明的英国商家干脆把枸杞称为“水果*”，称之为最便宜的优秀保健品。

第二，西红柿——前列腺的“保护伞”

大量研究证明，西红柿是预防和减少男性前列腺疾病的最佳食物。这是因为番茄中含有的番茄红素可以去除细胞的代谢产物，增强机体的抗氧化能力，从而促进前列腺癌细胞的减少，抑制肿瘤细胞的增殖和转移。此外，一些研究表明，经常吃西红柿也能提高精子浓度和活力。当然精子质量不等于“壮阳”，认为吃西红柿可以“壮阳”。

虽然不是“壮阳”，但西红柿能预防男性前列腺疾病是毋庸置疑的。男人不妨每天吃西红柿，最好是煮熟的。因为番茄红素是一种脂溶性物质，烹调时更容易吸收。同时，不要忽视餐桌上的番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至高于番茄。

3.大蒜：天然的吗？

英国谢菲尔德大学的艾伦帕西博士和营养专家菲奥娜。福特还对大蒜治疗勃起功能障碍进行了研究。他们在七名患有勃起功能障碍并正在节食的男性的日常饮食中添加了大蒜。实验三周后，发现4名男性勃起功能改善，1名男性晨吐，这是多年来首次。

导致勃起功能障碍的因素很多。血液在勃起的产生和维持中起着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，经常吃高脂肪食物，增加血液胆固醇含量。此外，甜饮料的泛滥和对可乐的喜爱也是某种程度上勃起功能障碍患者增多的原因；

控制勃起功能障碍的另一种方法是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量，降低胆固醇含量，可以促进血液健康，而且*有这个效果。大蒜正好可以增加一氧化氮的产生，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。