女人人生最大的苦恼应该是我们的经期，俗称大姨妈。你知道女性经期应该注意什么吗？如果不知道，今天就来了解一下。

女性经期需要注意什么

(1)注意保持子宫温暖

女性属于阴阳中的阴方，经期需要多注意保暖。只有这样，经血才能顺利流出，避免痛经、充血等问题。说到女生月经期间应该注意什么，女性朋友不仅要在月经期间接触冷水，还要避免冷食、冷饮和冰淇淋。

(2)经期不做剧烈运动

生活中很多女性都有坚持运动的习惯，但一般来说，建议经期注意，避免跑步、打羽毛球等剧烈运动，因为在剧烈运动的过程中，可能会诱发严重的子宫收缩，最终导致体内排泄不畅，对我们的健康极其有害。

(3)期间禁止发生性行为

相信大部分女性朋友都知道，在月经期间，由于子宫口的扩张，稍有不慎就可能导致外界细菌的入侵。所以，为了健康，要避免性生活。这时候一定不能为了一时的快感而给身体带来不可逆转的伤害。

女性经期可以碰冷水吗

女性经期可以摸冷水吗？专家说女性经期身体虚弱，这个时候最好不要碰冷水。女性来月经时，身体阳气虚弱，气血不足。如果女性在此期间遇到冷水，可能会生病。冷空气侵入女性身体，会对女性健康造成很大影响。所以建议女性经期不要接触冷水。

经期最不能做的是什么

1.你不能喝酒。喝酒对女孩非常有害。如果喝酒，不是更糟吗？

2.禁止剧烈运动，会影响子宫的正常发育。

3.禁止大声唱歌。有的女生经期情绪不好，是错误的行为，会影响正常发育。

为什么经期不有性生活

(1)延长月经周期

女性痛经的原因是雌激素分泌刺激子宫内膜出血，所以在痛经期间，子宫也是最脆弱的时候。如果此时发生性行为，可能会加重子宫内膜出血，最终导致月经周期延长。另外，月经期间同房可能会加重不适。可见月经期间同房是禁忌。作为女人，不要因为心软而“用自己的身体掉进陷阱”。

(2)容易引起感染

说到月经期间性生活的危害，子宫内膜出血期间，子宫会失去保护能力。如果这段时间在同一个房间发生性行为，如果男性生殖器不干净，那么就有可能将外界细菌带入阴道。然后诱发感染的问题；不要因为“贪图”快感而最终患上顽固性妇科炎症。