你试过和伴侣共同自慰吗？

男票第一次建议我们共同自慰时，让我觉得很羞耻。

在此之前我们的X生活频率大幅下降，因为我饱受V道痉挛的困扰，也就是任何一种进入的方式都会让我觉得痛苦无比。每一次我们鼓起勇气做好充足准备上床时，总是抱着“这次一定可以成功”的希望，但一旦进入，我的身体就开始疼痛，如果此时不停下的话，我会痛到哭出来。

因此，男票建议我们在床上并排躺着，然后共同自慰，这样我们可以同时做一些性感的事，但同时我也不必忍受痛苦。

“去你的吧。”第一次听到他的提议时我脱口而出，这个想法听起来就特别负面，对我来说完全无法接受。我倒不是不想看他自慰的样子，甚至我也可以接受他看着我自慰，但是我就是不想就这样放弃我们的X生活。

共同自慰对我来说根本不算真正的X生活，听上去就像是十几岁的青少年害怕第一次而尝试的X接触行为，拜托，我们都快三十岁的人了，不要这么幼稚了好吗。

当然我不想承认的是，我不想因为我的身体问题而成为那个无法满足对方的女生。

这个提议不了了之，后来我回想起来，如果那时候没这么多的顾虑，说不定就可以改变我们当时的X生活。我当时对性的定义是多么狭窄，其实后来我的V道痉挛症好了之后，也有很多次我们在考虑要不要共同自慰。

我说服自己性不一定要包含进入行为，但始终还是觉得性至少要包含互相触碰彼此的身体。

后来我叫男票先在我身边自慰试试，而我则在一旁睡觉，结果没想到这件事让我变得如此性奋。我在黑暗中躺着，闭着眼睛，但听得到他的手上下摩擦丁丁的声音，以及他低沉温柔的呻吟声。

这让我根本无法入睡，于是我干脆起身，戴上眼镜决定好好观察一番。

我从未想过在一旁看他自己如何给自己愉悦会让我如此性奋，看着他身寸出来，一脸满足的样子，更让我觉得欲火焚身。

于是下一次他在我身边自慰时，我也决定一起加入，当然，事实证明整个过程非常有趣、性感、让人满足。

后来我们时不时会共同自慰，当然我们也会滚床单，但有时候不太方便来一发的时候，或者就是想来一次自慰的时候，我们再也不会害羞，而是大方地在对方面前自慰。

为什么我们应该尝试共同自慰？

虽然一开始的确会不好意思，会害羞，但其实只要是发生在私密空间里的双方同意的任何形式的X行为，都没有什么好羞耻的，抛开不必要的羞耻感，尽情沉浸在愉悦中吧。

大部分人在自慰时不会有人在旁边观看，因此你作为观看者，就像是第一次走入对方的私密空间，而与伴侣分享自己的这件最私密的事，也可以增加你们之间的连结。

而且共同自慰也是快餐式X爱的一种，要知道每次进入的话需要大量的前xi和准备工作，但如果你们想要一次简单的、快速的、便捷的享受，那么自慰是最方便的方式，而共同自慰是双方一起参与的行为，而不是自己一个人享受。

长期稳定亲密关系不免会缺少激情，X生活也变得常规化没有新鲜感，那么时不时来一次非同寻常的X行为，比如共同自慰，就可以给你们的X生活增加不少的情趣。

再说，共同自慰真的是一件非常让人性奋的事，你可以观察对方的动作、倾听对方的呻吟声、看对方身体的反应、看对方在高嘲中沦陷，就像是在看小电影有没有？

如何与伴侣提议共同自慰？

虽然有这么多的好处，但在很多人看来，自慰本就该是一件自己与自己对话的私密事，不该有外人参与，哪怕是伴侣也觉得怪怪的，所以要说服伴侣共同自慰或许也没那么容易。

因此好好与伴侣沟通是很重要的，告诉对方你的想法，而不是突然某天告诉对方：“我们来共同自慰吧！现在就开始！”那么对方一定摸不着头脑。

而且与对方沟通也能找出对方的需求，如果对方有兴趣但好像还是不太愿意进行，那么对方可能觉得还需要些什么，比如在开始之前还是觉得两人需要有一些亲热和爱抚的行为，再开始自慰，或者你也可以让对方先看着你自慰，看看对方是否愿意一起加入。

那么，要怎么做呢？

在伴侣面前自慰可能会暴露你自己的全部，比如你自慰时的动作、声音、身体的反应，这可能会让你觉得不自在，所以可以慢慢来。比如可以先和伴侣商量好，这次关上灯闭上眼，只是互相听对方的声音去感受。

或者也可以商量由谁先开始，如果谁觉得更自在那么就可以先开始自慰，让另一个人先在旁边观看，这样那个人就毫无压力。总之，可以按照你们自己的节奏来。

如果你们平时自慰时会有一些外界的刺激，比如看看片，那么共同自慰时当然也可以，这样也可以减少尴尬，而且有外界的刺激会让你们更容易X唤起。

情趣玩具和润滑液当然也是不可或缺的好帮手，女生用小玩具刺激时，也会给男生一种视觉上的刺激，用玩具的时候，别忘了加上润滑液，会给你更好的感觉。

更高级的玩法是，你们可以制定一些游戏规则，比如这一次，两人比赛谁先高嘲，下一次，两人尝试如何同时达到高嘲，或者看看你们俩一起缓慢自慰，最多可以坚持多久。

或者还可以有更互动的玩法，比如给对方一些指示，要对方快一点，或者慢一点，用某种特定的方式爱抚自己，等等。青杏原创的sexy uno情趣牌里面有很多种类似的玩法，有兴趣的可以买来玩一下哦。

要记住这是属于你们两人之间的游戏，所以没有什么标准的玩法或规则，就像一次实验，你们可以尽情尝试，如果觉得不舒服也可以随时停下，甚至中途笑场了进行不下去了也没关系，甚至这些尴尬会成为你们俩才能明白的梗，可以增进你们的关系。

共同自慰是一件非常有趣的亲密行为，每一对伴侣都应该试试，就算超级尴尬也没关系，说不定就能让你们获得新的愉悦和亲密体验呢。