女生多久紫薇一次？

亲爱的，你曾经紫薇（zì wèi）过吗？

相信很多很多姐妹，都有过这样的经历，但是一旦问起来，很可能就不知道怎么回答了。

即便有人大胆说出来自己有过，但如果再问你是否喜欢紫薇，可能更是羞到连忙否认的地步了。

尽管现在都已经2021年了，对于女生紫薇，仍然有很多人存在偏见，包括女生自己。

比如，小编收到过这样的提问：

紫薇以后，我感觉浑身轻松，想再来一次，我是不是有问题？

我有男朋友，但还是经常想紫薇，是不是坏女孩？

有时候一天会紫薇三四次，是不是太多了？

你看，哪怕切实感受到紫薇的好处，有的妹子还是不敢大胆享受，甚至为自己喜欢这件事感到羞耻。

我们常常说，女生要好好爱自己，不管是否有伴侣，都要处理好和自己的关系。

而真正爱自己的女生，会坦然面对和接纳自己的一切欲望，这其中当然包括身体方面的满足啦。

如果你也喜欢紫薇带来的愉悦感，却对它顾虑重重，那么今天的文章就是为你准备的～

女生多久紫薇一次合适？

女性荷尔蒙和功能营养专家Alisa Vitti给出的答案是：越多越好。

是不是颠覆你的三观？

在她看来，正确的紫薇并不会带来任何健康风险，反而还会让你更快乐、更健康。

大数据也告诉你，女生紫薇，是再正常不过的一件事：

2016年的一项调查显示，女性平均每月紫薇8次。

2019年的一项研究显示，27%的女性每周紫薇两到三次，26%的女性每周紫薇一次。

可能有的姑娘会觉得，紫薇过度，难道不伤身体吗？

那么，你需要理解什么是“度”。

每个人的欲望不同，即使是从业多年的妇科医生也没法告诉你，一周紫薇几次才合理。

举个栗子，有的人每天运动10分钟，就累的上气不接下气，而有运动基础的人，一天运动三四个小时也没有问题。

所以，多久紫薇一次，完全取决于个人感受。

不过，如果紫薇以后出现以下情况，那就是身体在提醒你，该调整一下紫薇频率了：

? 某段时间内频繁紫薇，导致脑子里总想着啪啪啪的问题，工作、学习无法集中精力。

? 紫薇后感到身心疲惫、身体乏力，工作效率明显下降。

? 紫薇时或紫薇后，音道出现隐痛、麻木等，排尿疼痛、尿道有烧灼感等，或者外音分泌物增多，且下腹部隐隐作痛等不适症状。

如果身心没有任何不舒服，那么完全可以按照目前的频率来。

当然啦，假如紫薇对你来说，并不是一件特别愉快的事，那也没必要强迫自己，偶尔感觉上来了，顺着感觉来一次就好。

女生紫薇有什么好处？

也许有人觉得，单身女孩紫薇还算正常，有了伴侣谁还紫薇嘛!?

再说了，万一伴侣介意怎么办，万一尝到甜头了不再想和伴侣啪啪啪了怎么办？

真 · 想太多。

紫薇非但不会破坏你们关系的“绊脚石”，恰恰相反，它能提升你和伴侣的啪啪啪质量。

研究发现，经常紫薇达到高巢的已婚女性，比没有紫薇习惯的女性，对婚姻和啪啪啪的满意度更高。

如果感到紫薇影响了自己和伴侣，那或许需要反思的不是紫薇，而是和他的亲密关系。

再说了，紫薇那么多好处，你舍得放弃吗？

01. 保护女性生殖系统

紫薇或啪啪啪产生的高巢，能促进血液流动，这有助于调节你的月经周期。

研究表明，每周至少紫薇一次的女性，比不经常或根本不紫薇的女性，大姨妈更正常。

另外，它还能刺激雌性激素分泌，帮助润滑音道黏膜，防止出现炎症。

健康的雌激素分泌，还有助于保护你的骨骼和心脏。

02. 帮你应对各种压力

高巢时产生的内啡肽和皮质醇，能让你感到内心平静。

另外紫薇的时候，身体会释放多巴胺。

它可以使你拥有更积极的心态，缓解抑郁状态，并且可以持续至少24小时。

03. 增强免疫力

紫薇带来的高巢，会使你体内抗感染细胞的数量增加20%。

高巢会提高你身体的DHEA（脱氢表雄酮，它被称为抗衰老激素）水平，这有助于保持你的大脑、皮肤、组织和免疫系统的健康。

04. 提高疼痛耐受力

紫薇使人体释放内啡肽，这种物质能缓解压力，增强愉悦感，提高你的耐疼痛能力，从而减缓头痛、牙痛、关节痛等各种疼痛。

05. 帮助你探索身体

紫薇是女生获得高巢的必修课。

美国「性」治疗师协会在治疗高巢障碍的女性时，会首先教如何紫薇。

这是因为通过紫薇，女生可以更熟悉自己的身体，知道怎样让自己舒服。

紫薇中的习惯，比如喜欢夹腿、快速的拍打，还可以运用到啪啪啪当中呀！

如何愉快紫薇？

01. 认真营造自悦环境

首先，给这件愉快的事留出足够的时间，怎么也得15～30分钟嘛，而且不要轻易因为其他事情取消哦。

然后，想一想过去让你难忘的啪啪啪经历，或最喜欢的幻想场景，并尽可能情景再现，把卧室布置成能激发你欲望的样子。

开始前，可以洗个热水澡，做个精油按摩，或者浅酌一小杯葡萄酒，帮助自己充分放松下来。

02.  探索打开自我的最佳方式

小片片、「性」幻想、琴瑟电影、心情舒畅的音乐……

这些视听诱惑，挑选更能打动你的方式，精心准备一下。

穿上能让自己感到性感的衣物，可以是睡袍、比基尼、蕾丝套装，也可以是护士服、学生制服，甚至一si不挂……

如果你对自己的身体很自信，请尝试在镜子中紫薇，或者用手机录下紫薇的全过程。

好好观察自己的生理周期，「性」激素通常在排卵期前后更高，这期间紫薇可能会更有感觉，更容易高巢哦。

03. 学会挑选和利用玩具

“手动模式”和“电动模式”，体验可能完全不同，很多女生都通过玩具打开了新世界大门。

如果你从来没有用过情趣玩具，不知道从哪一款开始，可以做个小测试，选出最适合自己的那款。（点这里测试??《情趣玩具匹配测试》）

如果你是“老司机”，已经能够熟练的让玩具帮助自己达到高巢，也注意“取之有度”哦。

女性的「性」反应，有兴奋期、平台期、高巢期和消退期四个时期。

消退期是快感绵绵不绝、缓慢下降，还是陡然下降、身心疲惫，是由我们平台期长短决定的。

平台期越长，高巢越持久、消退期越缓和哦。

所以，想要获得更多满足，其中一个重要的技巧，就是耐心延长平台期，让自己累积更多快感。

假如你上来就开足玩具的马力，的确可以让你快速达到高巢期，但相应的平台期也就很短了。

04. 注意紫薇时的生理卫生

也许你听说过，很多妇科病都是紫薇造成的，所以女生最好“洁身自好”。

要知道，导致妇科炎症的，并不是紫薇本身，而是不注意清洁卫生、紫薇时不正确的方式方法造成的。

想要避免紫薇导致的感染和疾病，就要注意刺激妹妹的时候，充分唤起、增加爱ye。

使用润滑液，避免缺乏润滑的干磨导致炎症。如果你用的是硅胶玩具，请配合水基润滑液。

还要注意你的手、玩具、外音，在紫薇前都清洗干净。

05. 结合XO训练

练习过XO训练的姐妹都知道，XO发力法可以激活深层肌肉，更多地调动音道内的敏感区。

紫薇时，配合XO的发力模式，通过收缩和放松盆底肌，促进血液流向音道。

音道内温度提高，能帮助你更快进入状态，唤起的能力和速度也会跟着提高。

当你的si处肌肉形成记忆以后，随着紫薇和啪啪啪的节奏吐纳律动，高巢也可以更加随心所欲哦～

当然，无论是否到高巢，这都是你和身体的一次愉快的相处，所以，每一次都要好好享受它！