1.多吃补脾益肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等。因为它们具有养心益血、健脾养脑的作用，可以经常食用。人参炖瘦肉，当归炖羊肉，田七炖鸡，对低血压患者很有好处。多煮汤，加一些莲子、大枣、桂圆等。并且多喝水，适当加一些盐。低血压患者要加强营养，荤素都要吃，合理搭配膳食，保证摄入充足的营养物质，使体质由娇弱逐渐变得强壮。

2.因为低血压可能伴随贫血，所以要多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于缓解低血压，增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。

3.那些食物不佳的人应该吃能刺激食欲的食物和调味品，如生姜、洋葱、醋、酱、糖、胡椒、胡椒、啤酒和葡萄酒。

4.与高血压相反，低血压的人可以多吃高钠高胆固醇的食物。每天服用12-15g氯化钠(即盐)(但盐的摄入量不宜过高)。食用含胆固醇较多的脑、肝、蛋、黄油、鱼卵、猪骨等食物，有利于增加血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，增加血压。