1.精神胜利法

发作的时候一定要把胃痛稳住。尽量忍住疼痛，心平气和地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气直到不能再吸，再慢慢呼气。这样重复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止。

2.放松腹部

肚子疼的时候尽量松开腰带，这样可以保证胃气的畅通，让腹部舒服。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部压力。

3.吃点东西

胃痛通常是由饥饿引起的。这个时候如果有软食，吃点面包饼干是很有用的，但是不要喝牛奶，不要吃硬的东西。通常，你可以买一些苏打饼干放在桌子上，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人经常遭受冷食的刺激。这个时候喝热水或者在肚子上敷一会热水袋效果明显。

5.穴位疗法

揉捏内关：内关穴位于手腕中央，距手腕横条约三指(三指并拢的宽度)，取穴于两筋之间。用拇指按压，定位旋转36次，双手交替，疼痛可增至200次。