我们在日常生活中经常听到可乐可以杀死精子，所以男性朋友最好不要喝。这种说法有科学依据吗？科学家安德森听了多年可乐避孕的传说，通过和一些同事的实验验证，发现可乐真的可以杀死精子。除了可乐，现实生活中还有很多不为人知的杀精食品。他们用美味迷惑人的眼睛，那么男性应该远离哪些杀精子的食物呢？男人吃什么可以补充精子？

男性应该远离五种杀精食物

1、炸鸡

一些研究报告指出，烧烤和油炸淀粉食品含有丙烯酰胺，会导致男性和精子减少。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒性。一些专家还发现，少弱精子症患者精子和活力的下降与锌作为微量元素的缺乏有关。所以多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、薰衣草、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证丰富的“精华”。

2、啤酒

如果不知道肾脏有没有问题，最好去医院验血验尿。如果你已经患有肾脏疾病，并且无限制地大量喝啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻和肾衰竭。

3、咖啡

咖啡提神，因为它的咖啡因刺激人的交感神经。交感神经抓住人白天的一切活动，受到刺激，人就会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事人的生理、夜间勃起等性活动，与交感神经有表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲降低。

4、豆腐

经常有人说吃豆制品对身体好，尤其是豆腐。豆腐中蛋白质的吸收率高达90%。然而，从2000年到2006年，哈佛公共卫生学院的乔治查瓦罗博士跟踪调查了99名男性，发现每天吃豆制品的男性每毫升精液只有4100万个精子，明显低于少吃豆制品的男性。但如果每毫升精液的精子数少于2000万，精子浓度过低，容易不孕。此外，这种联系在肥胖男性中更为明显。

研究表明，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子产生有不利影响。大豆富含异黄酮类植物雌激素，会影响男性体内雄性激素水平，导致一系列不良后果。

5、奶茶

目前市场上的泡泡茶多采用奶精、色素、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)、自来水制成。奶精的主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸可减少雄性激素分泌，对精子活力产生负面影响，并中断精子在体内的反应。

男人吃什么可以补精？

1、鹌鹑肉

鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。它具有补肾益气、强腰健膝的作用，是一种极好的滋补产品。男性定期消费可以提高精力和性欲。

推荐食谱：枸杞炖鹌鹑

材料：鹌鹑1只，枸杞30g，黄精30g，少许盐和味精。

做法：将鹌鹑宰杀，去毛去内脏，洗净，放入枸杞、黄精装鹌鹑，加入适量水，文火煨制，加盐、味精调味。

2、牡蛎

是一种富含微量元素的海鲜，性微寒，能滋阴潜阳，补肾涩精。对盗汗、心悸等疲惫症状有很好的效果。中国有句话叫“南方的牡蛎是北方的熊掌”。牡蛎富含蛋白质、脂肪、维生素A和烟酸。此外，它还富含钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质，碘含量远高于牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食物之一(每100克牡蛎肉中含锌高达100毫克)。一天吃2-3个牡蛎可以为一个人提供一整天的锌。生吃是牡蛎中保持锌的最好方法。

推荐食谱：牡蛎豆腐汤

配料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片、淀粉。

做法：先将豆腐和牡蛎肉洗净，豆腐切丁，牡蛎肉切片。然后用花生油炒蒜片，再倒入虾油和水，水开后加入豆腐丁。最后等水烧开，加入牡蛎肉和葱丝，用淀粉勾出细条。