通常男人在一起，喝酒是必不可少的，酒永远是男人最好的伴侣！但是，男人要注意喝酒，选对我们应该有的零食。有些食物不适合作为我们应该有的零食。如果我们吃错了，可能会有健康风险。那么，我们不应该吃什么样的零食呢？男人喝酒要注意什么？

男人喝酒下酒菜要选好 4种下酒菜不宜多吃

1、胡萝卜

因为其中所含的胡萝卜素和酒精在肝酶的作用下会产生有毒物质，对健康有害。

2、凉粉

因为在加工过程中要加入适量的明矾，明矾可以减缓胃肠蠕动，所以用凉粉配酒会延长酒精在胃肠道的停留时间，从而增加人体对酒精的吸收，增加酒精对胃肠道的刺激，减缓血液流动速度，延长酒精在血液中的停留时间，促进人喝醉，危害健康.

3、熏腊食品

由于含有较多的亚硝胺和色素，与酒精发生反应，不仅损伤肝脏，还会损伤口腔、食道和胃肠粘膜，还会诱发癌症。

4、烧烤

许多人喜欢和亲戚朋友在小吃摊上聚一聚，边喝酒边吃烤串。但是喝酒的时候，烧烤食物作为零食，对身体不好。烧烤过程中，不仅食物中蛋白质利用率下降，还产生致癌物质苯并芘。此外，肉类中核酸热分解产生的基因突变也可能导致癌症。当饮酒过量导致血铅含量增加时，烧烤食物中的上述物质与之结合，容易诱发消化道肿瘤。另外，由于夏季饮酒量大，诱发此病的概率往往较高。

男性饮酒4大注意事项

1、按理想速度饮酒

理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮水速度。肝脏分解酒精的速度约为每小时10毫升。葡萄酒中所含的纯酒精(乙醇)量可以通过酒瓶标签上标注的度数来计算。比如你用250 ml 0.16=40 ml的250 ml酒精含量16%的酒，那么酒精的量就是40 ml。

如果一个人花4个小时喝酒，每小时平均消耗的酒精量是10毫升，正好符合肝脏的处理速度。以这种速度饮酒可以最大限度地减轻酒精对肝脏的负担。

2、喝清水，恢复体内水分平衡

酒精可以改变细胞内外的水平衡。通常人体2/3的水分在细胞内，但随着酒精的增加，细胞内的水分会向血管移动。所以，虽然全身的水分保持不变，但细胞内的水分减少，人就会感到口渴。

不管什么原因，得到足够的水是对的。自古以来，“醒酒水”一直是缓解饮酒后不适的方法之一。将三小撮盐混合到一满杯水中，一饮而尽，会刺激肠胃，使食物容易吐出来。

3、饮用运动型饮料和果汁也有效

喝多了第二天早上醒来，喉咙经常会觉得口干舌燥。这个时候酒精和有害物质乙醛还留在体内，我要尽量尽快排出体外。

含有无机盐和糖的饮料不仅能补充水分，还能消除体内的酒精。运动饮料和果汁效果都很好，尤其是运动饮料，其成分接近人体体液，容易被人体吸收。它们不仅对宿醉有效，还能防止人们在一起喝酒时喝得太醉。

此外，含有茶多酚和维生素C的茶，或者柠檬蜂蜜制成的蜂蜜柠檬水，对宿醉也很有效。需要注意的是，无论是哪种饮料，如果太冷，有效成分都不容易被吸收，所以要常温或温热饮用。

4、吃柿子，帮助分解酒精

柿子是一种富含果糖和维生素C的水果，自古以来就被用作预防醉酒和消除宿醉的有效食物。甜柿所含的涩味成分可以分解酒精；其中所含的钾有利尿作用。

柿叶还含有相当于柑橘几十倍的维生素C，其鲜嫩的芽可以油炸食用，或者晒干制成柿叶茶。