人血气不足，容颜变丑、免疫力低下。秋季养好血气要多喝汤，那么秋季喝什么汤补血气呢？其实可以补血气的养生汤有很多，今天推荐几种做法，血气不足的人要常喝哦！

五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料：文乌鸡一只，五指毛桃100克，猪脊骨200克，芡实25克，生姜三片，蜜枣三片，盐适量。

练习：

1.洗文的乌骨鸡，五指毛桃，芡实等。把它们放进汤锅里

2.将猪脊骨放入沸水中煮，然后放入汤锅中

3.将三片生姜切入汤锅，倒入10碗清水，用大火烧开水，改用文火炖两个小时

4.上菜前，用适量的盐给汤调味。

功效：芡实具有健脾祛湿的功效。文的乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸、18种微量元素，脂肪含量很低。此汤健脾化湿，促进水肿，益气养生。

沙参百合润肺汤

配料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，瘦肉18克，陈皮1片。

练习：

1.先把无花果洗干净，然后切成两半

2、猪瘦肉洗净，飞水、北沙参、陈皮、百合洗净

3.将所有材料放入开水中，继续煨约两小时，加入少许盐调味，即可饮用

功效：北沙参、百合、无花果均有滋阴润肺、润燥清咽的功效。此外，养阴猪瘦肉和行气健脾、祛湿化痰的陈皮能润喉、保护声带、通便、预防痔疮。

炙百部红枣白鸽汤

配料：百部炙12g，红枣4颗，乳鸽1只，生姜2片。

练习：

1.将百部和红枣烤熟，去掉红枣

2.将雏鸽洗净，去掉爪子和污垢，在沸水中翻滚一会儿，洗净

3.放入装有生姜的陶罐中，加入1500毫升(6碗)清水，大火煮沸，然后文火煮沸2小时，然后加入适量的盐和少许生油。

这个量可以1-2个人用，幼鸽可以捡着拌酱油吃晚饭。

功效：百部平甘，有温肺气、化痰止咳的作用，故此汤有温肺气、化痰止咳的作用。需要注意的是，痰热咳嗽不宜饮用。