有哪些健康食品？你平时注重养生吗？你对身体条件反射很挑剔吗？吃和保持健康很重要！帮我们调理！不会有病！男女皆可！看健康食品！

养生的食物

深海鱼

压力也降低了患高脂血症和中风的男性的年龄组。深海鱼中的Omega-3脂肪酸具有防止血液凝固、减少血管收缩、降低甘油三酯等作用。对心脏血管特别有益。富含omega-3脂肪酸的鱼类，包括鲭鱼、秋刀鱼、石斑鱼、三文鱼都可以代替食用，但切记每周至少吃两次鱼。

绿茶

绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒和美容不可缺少的营养素。此外，它还富含防止衰老的谷氨酸、增强免疫力的天冬氨酸和滋养强壮身体的氨基酸。它还具有利尿和缓解压力的作用，咖啡因具有提升作用，类黄酮具有降低血压的作用等。

红酒

如果非要喝，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚类物质保留在酒中，可以降低心血管疾病的几率；而且和各种酒相比，红酒的嘌呤(一种可以升高体内尿酸的物质)是相当低的。此外，红酒可以增强抗氧化作用，防止动脉硬化。根据最近的研究结果，它也可以在痴呆症中发挥作用，是老年社会不可或缺的饮料。然而，酒精仍然含有卡路里，营养学家建议每天保持在60cc以下。

绿茶红酒深海鱼等保健食品都可以！我们都要注意调理！尤其是饮食的调理和养生！均衡饮食！对男女身体都有帮助！平时养生的食物要有！