绿色健康食品的平面在普通人家里的餐桌上，会有更多的人注重使用绿色蔬菜来补充身体所缺乏的营养，芹菜也会是很多人选择的蔬菜之一。芹菜是很多男性最喜欢的食物，但是当突然被告知芹菜对身体不好，被要求不要吃芹菜时，男性朋友一定想知道为什么男性不能吃芹菜。关于男性是否可以吃芹菜的问题，食品卫生权威指出，男性不能吃芹菜是因为有观点认为芹菜可以抑制睾酮的产生，从而杀死精子。

我丈夫喜欢芹菜吗？

芹菜属于伞形科草本植物芹菜的茎叶。本品辛凉清热平肝，味甘，具有健胃降压等功效。主要含有黄酮类、甘露醇、挥发油、维生素、烟酸、环己醇等。芹菜的原产地在地中海沿岸。中国据说有2000多年的栽培历史。芹菜的营养研究发现，——芹菜营养价值丰富，含有高蛋白、多种维生素和矿物质，以及人体不可缺少的膳食纤维。芹菜茎叶含有芹菜素、佛手柑、挥发油等成分，具有降血压、利尿、增进食欲、健胃等药理作用，可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、不宜热尿、月经不调等的食疗。

芹菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘。芹菜还能中和血液中过量的尿酸，可用于痛风患者的食疗。英国科学家发现，食用水芹可以部分抵消烟草中有毒物质对肺部的损害，在一定程度上防治肺癌。一般人只要每天吃60克水芹，就能起到预防肺癌的作用。

根据对相关数据的分析，得出100克芹菜含有2.2克蛋白质、8.5毫克钙、61毫克磷和8.5毫克铁，其中蛋白质含量是普通果蔬的两倍，铁含量是番茄的20倍左右。芹菜还富含胡萝卜素和多种维生素，对人体健康非常有益。芹菜叶和茎含有芹菜素、佛手内酯和挥发油，具有降血压、利尿、健脾和开胃的作用，还可用作高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗。

芹菜让我老公很难受

但据报道，国外一些医生通过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾酮的产生，从而杀死精子，减少精子数量。吃了很多天芹菜，健康有生育能力的年轻男性精子数量会明显减少，甚至变得难以受孕，停止吃蔬菜几个月后这种情况就会恢复正常。

老公吃什么补充精子？

男性精子代谢依赖营养。除了最基本的蛋白质，锌和硒是最关键的微量元素。锌被誉为男性的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫和激素的重要营养素。而男性体内20%-40%的硒都集中在生殖系统，所以硒被称为“男性体内的黄金”，是维持男性精子健康的核心。很多男性疾病如精子畸形、前列腺炎等，往往是缺锌、缺硒引起的。

让老公补充精子一定要注意锌和硒的摄入。补锌食品：海鲜、动物肝脏、瘦肉、家禽、鱼类、蛋黄；补硒食品：海鲜、动物内脏、鸡蛋、瘦肉、芝麻和大蒜；精子质量差的男性可以直接服用玉芝元片等营养产品进行补充。