男人似乎真的没有女人怕冷。冬天女人包的紧，男人不一定。即使穿的很薄，看起来也很温暖，女人总是很冷，但是男人就不一样了。而且最近的研究发现，男性适合“冷保养”，而且“冷”的男性寿命更长。

那么一个男人应该如何“冷养”？

1.试着让你的身体降温

温泉少，桑拿少，尤其是对那些孕妇来说，桑拿温泉是少碰的东西。长期来一次是可以接受的，但频繁的热水澡、温泉、桑拿就不应该了。

2.让特殊零件不要“太热”

男性私处是需要特别注意的部位，不适合太“暖”。长时间骑自行车或坐在沙发上玩电脑游戏会伤害私处，使私处过热，不能正常调节生殖功能。所以不要让私处过热，少穿紧身衣，多站多走，减少精子损伤。

3.减少对身体的愤怒

有的男人脾气很暴躁，容易发脾气，看起来像“杀人红眼”，尤其是一些中年男人，身体机能在逐渐衰退，但脾气却在逐渐增强。当愤怒出现时，没有人能控制它。所以，男人要学会为自己的身体“降火”。能很好的控制自己的情绪和脾气的人，真的是情商很高的人。当你的脾气来临时，可以尝试其他的解决办法，比如听歌，好好沟通，或者等你冷静下来再沟通。

4、饮食不能“上火”

低热量饮食和素食是很多人倡导的生活方式。事实证明，很多人不用吃肉。一些低热量的食物可以让身体更健康，减少体内多余脂肪的堆积，降低患病几率。少吃高热量的食物，“色、香、味”，尽量清淡，不要让自己生气，身体也不要生气。

生气的时候吃什么

1.香蕉：

香蕉不仅是美味的四季水果，也是改善皮肤问题的好帮手。就是因为香蕉从里到外营养丰富。香蕉果肉有降低胆固醇的作用。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

2.甘蔗：

青皮甘蔗，属肺胃经，性甘性凉，是清肺清热的佳品之一。除了富含糖分和水分外，还含有大量维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它煮各种糖水。带花香的甘甜汁液，让秋天变得美丽。

3.葡萄：

葡萄具有益气养血、健脾养胃的优点，营养价值高，口感香甜，一直以众多水果的形式成为吉祥的象征。秋天的葡萄虽然含糖量很高，但是很容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。此外，葡萄籽成分最近频繁出现在顶级品牌的护肤品中，这可以从其抗氧化活性和保养功效上看出。

4.柿子：

甘涩，性寒，入肺、脾、胃、肠，清热润肺，乐在其中。

5.柑橘：

柑橘温和的个性使其成为今年秋天的水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘，但是秋天成熟的时候最能吸收天地精华的还是好产品。不用说，挺好的。光是想想它新鲜的味道就足以让你摆脱干涩，提神醒脑。

吃什么除火

1.最有效的降火食物

绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉面。

2.蔬菜中有

苦瓜、甘蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、生菜、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、黄花菜(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花、土豆、绿豆芽。

3.动物性食品

鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、马肉、鸭蛋都是中性的。也可以是猪肉、鹅肉、鲤鱼、鲱鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼

4.食品类别

绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、红豆及其制品。

患者患有早泄，随后可能会出现阳痿。但患者应避免长期服用“*”来增强性能力，以获得妻子的认可。长期依赖“*”会对身体产生副作用。可以用一些中药补肾壮阳产品代替“*”，更有利于患者的吸收，更能唤起男性的魅力。