食疗美白法
什锦水果养颜羹
苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗净,切成丁备用。锅里加入适量的水,水会淹没水果丁。将水果丁倒入水中,用大火煮沸,然后转小火继续烹饪。水果煮沸后,加入白糖,倒入混合好的水淀粉,边倒入边搅拌。再次煮沸后,取出锅,倒些蜂蜜,即可食用。
山药枸杞养颜粥
粳米洗净,冷水浸泡,约一小时后捞出,沥干。山药去皮,刮干净,切成小方块备用。枸杞用温水浸泡。锅中加入适量冷水,加入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火煮,小火煮。煮开后即可食用,并加入蜂蜜、白糖调味。
橘子山楂养颜粥
橘子去皮,一个一个分开。用牙签把橘色的核去掉,切成更小的形状。将山楂洗净,切碎,去籽。粳米洗净,冷水浸泡,约1小时后取出,沥干水分。锅内加入适量冷水,再加入山楂、橙子、粳米,大火煮沸,转小火,熬成粥,加白糖即可上桌。
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