最近好多网友都在吐槽，夏季肌肤变黑变差了!这是因为他们还没掌握夏季正确的护肤方法!到底夏季该怎样保养肌肤?下面，赶紧来看看我为你整理的夏季护肤攻略吧!

(1)最需要注意的是阳光。我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，在室外(露天)时间长了会使皮肤变黑，或者是因为阳光里有紫外线。阴天或雨天，虽然阳光被分层遮挡，但紫外线对A段(长波)有损伤。外出时应采取防护措施，如戴帽子、打伞、戴墨镜或涂抹防晒制剂。白天，从上午10: 00到下午3: 00，太阳最强烈。这段时间尽量避免出去晒太阳，即使是阴天或雨天。有阳光的时候，紫外线照射范围还是可以识别的，容易避免。在阴天，我们看不到哪里有紫外线辐射，这往往会让人忽视自己的粗心。所以白天要注意避免紫皮手法。

(2)食物对皮肤影响很大。多吃蔬菜和水果，尤其是含有维生素C的食物，对皮肤美白有好处，比如西红柿、草莓、猴桃等。如果你经常吃含有更多微量元素的食物，比如贝类，你的皮肤很容易变黑。因此，饮食的选择要根据需要进行调整。

(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。众所周知，如果你长时间睡眠不足，眼睛会变黑。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，淤血成斑，皮肤变成灰黑色。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

夏天对我们的皮肤来说是一个艰难的季节。我们应该像热爱生命一样热爱我们的皮肤。让我们停止忽视皮肤问题，立即采取行动。在最具挑战性的季节，让我们的皮肤拥有更美丽的色彩，更闪亮。