滚着滚着软掉了。

最近有几个小伙伴在说

近期滚床单的过程中

惊现中途软掉的情况

其实这是比较常见的

没有过将来也可能会有

不用太焦虑 焦虑反而可能反复

今天就来说说是怎么回事吧

偶尔出现一两次

如果你在之前的X经验里，没有过中途软掉的情况，只是近期忽然出现了一次两次，可以想想这一两次里是否情绪压力比较大，身体疲惫，或者事前喝了太多酒，这些因素都会影响硬的时长，甚至会让你都硬不起来。排除了这些原因，还有以下几种情况有可能导致软掉。

分心走神

其实很多人滚床单的过程中都会分心，特别是有了一段时间的X生活后，对这件事情就没那么担心和好奇了，就会像做其它轻车熟路的事情时一样，不自觉地走走神，想一些和X幻想无关的东西，比如说工作，或者一颗青杏的某篇文章（也就是我的工作（啧隔壁编辑趁机打广告

滚床单的时候能不能分心，这件事情要因人而异，有的人可以边想别的一边保持biu起或者湿润，但有些人就不行，男性会不知不觉软掉，女性会减少爱ye分泌。所以，如果你发现自己是比较容易受影响的人，那以后就尽量专注享受当下美好的X啦。

如果你那段时间有什么事情横亘心头，让你无法专注做其他很多事情，那就着手先去解决那件事吧。也许你会想着通过X来转移注意力，或者是想履行X义务，但却还是忍不住因为分心或者情绪低落、疲惫而软掉。

在这种情况下，建议和伴侣好好沟通一下，可以暂时降低频率，多用手指&口来给对方好的体验。不然伴侣很可能会担忧，是不是因为对你来说TA的X吸引力降低了，才会这样，这反而会影响两个人的关系。

确实不想要

其实有时候，确实是因为不那么想要，才会中途软掉的。可能是因为相比滚床单，更想要做的别的，比如说和伴侣聊聊天，或者好好睡一觉，毕竟现代人忙起来，自己的时间都很少。也有可能是固定的体位、固定的流程对你来说有点乏味了，那完全可以考虑加点情趣，比如用一下青杏冬日礼盒（里面有性感内衣、情趣牌、香薰蜡烛等）。

这也依然说明了沟通的重要性。两个人都会有低落和疲倦的时候，而X应该是一件快乐的事情，不要勉强彼此去做，坦诚表达自己，也倾听和尊重对方，这样滚起床单会更舒服，会减少中途软掉的情况，遇到了也不会因为各自尴尬猜疑而影响感情和下一次。

新手上路

如果你是初次经历有伴侣的X生活，就遇到半路软掉的情况，在撸的时候却不会，那除了前面说的这些原因，还有可能是对自己不自信，和不适应导致的。你会发现和真人滚床单，跟小H片以及自己的X幻想差距很大，或者担忧对方会不会不喜欢自己的身体、觉得自己活不好、觉得痛等等。

这些对于“新手”来说都很正常，真实的X就是需要两个人平等沟通和磨合的，其实对方也可能有些挺紧张，你们都可以在过程中和事后问一问，感觉还好吗，喜欢什么样的体位，喜欢哪个部位被怎样抚摸亲吻等，由此来改善体验。放松去享受X过程中的亲密和颅内高潮吧。

杏酱已经说过很多次了，不是说一定要S了才是一次完整的X爱，也不是说非X交嗨就不是嗨了，没有丁*的参与，一样可以有一次很愉快的X生活，如果你们滚床单的过程里，你软了，那么，就用手，用口，用玩具，依然可以让彼此有愉快的体验呀。享受滚床单的每一步吧，放下一定要坚挺到结束的压力，也许反而能愉快地坚持下去了。

但是，如果真的是很频繁地出现中间软掉的情况，就不要讳疾忌医，也不要再找什么“这样也不错呀”的借口，还是要去看医生。

出现多次的情况

如果中途软掉的情况出现了很多次，可能还是心理因素，也可能是生理健康原因。不管是心理还是生理，由医生帮助你，都可能更快更好地解决你的问题。

心理压力

可能你原本只是偶然经历了一次中途软掉，但就开始担心自己是不是病了，不行了，之后滚床单都很关注丁*的情况，由此又形成焦虑和分心，就很可能又遇到相同的情况，又更加担心……

除了那些比较临时性的因素，也有一些影响比较深远的事情，会让一个人在X生活中更频繁地遇到biu起问题，例如以前很不愉快的性经历、遭遇性侵，或者现在的亲密关系裂痕，需要和伴侣坦诚地聊一聊，或者找心理咨询师，才能比较好地解决。

对确实对对方没X趣

如果是真的觉得，自己对对方没有了X趣，那就要考虑你是否还爱TA，TA的性需要你是否又能满足。如果任意一个答案是否，最好可以及早沟通，思考这段关系是否需要做出什么改变。

我的一个女性朋友在刚上大学后结交的前男友，过去也常常在他们的X生活中中途软掉，他们讨论了很久也不知道原因是什么。后来，前男友开始觉得自己可能是gay，只是因为以前在生活中都没有接触到这个概念，觉得自己理所当然是异性恋。

经过了解探索，他认可了自己的同性恋身份，和现在的男性伴侣也没有再遇到什么biu起问题。我的朋友总是开玩笑说起这件事，说前男友以前对自己居然还能biu起，也是很不容易了。所以，违背自己的性取向发生X关系，也是一个频繁软掉的潜在因素。

生理原因

你还可以看看自己在服用的药物的说明书，看副作用里是否有写到会影响biu起。如果你排除了上述种种可能，还是常有中途软掉的情况，那就要考虑看医生了。医生通常会问问关于X生活的具体情况，并检查丁*和前列腺。

常见的生理原因有血压，胆固醇和激素问题，都可以对症解决，按医嘱服药就好了。医生也可能会建议你减少抽烟喝酒，保持规律健康的饮食，每天锻炼（但是不要经常骑单车），尝试降低生活压力、不要太焦虑，如果体重过高，还可能会建议减肥。

如果在医院检查发现没有什么健康问题，除了遵从刚刚说的这些基本的生活建议，同时也可以再找找性专家、和擅长解决性相关问题的心理咨询师，再咨询聊聊。总之，不用太焦虑沮丧，也不要随便吃药，从沟通和改善健康状况开始，是可以慢慢解决的。

英国国家健康服务体系(NHS)的官网上写着，十名男性里就有一个会遇到biu起问题，包括不能biu起和过早软掉，当然在40岁以上的群体更频繁，通常都是一些短期、偶发的因素引起的。

所以，遇到这种情况，要知道其实很多人都有过这种经历，不是只有你们遇到了，通常也不是因为你们双方出了什么问题，不要太担心啦，好好沟通、积极应对吧。