丁丁太敏感怎么办？可以通过看小电影来锻炼！

平时小伙伴们在欣赏小电影的时候，总是一味地追求快感。找个资源花几小时，匆匆结束几分钟。一手快马加鞭点击快进，一手不停爱抚，长期以往就养成了错误的看片方式，培养成快速身寸的行为模式，甚至引发早泄。

而这种通过日积月累培养出来的习惯，想要改善又非易事。可是，想要小伙伴们放弃岛国老师们日常雨露的润泽也有点强人所难，难道看片真的百害而无一利吗？

看片并非一无是处，相反，适度看片放松也有一定的好处，例如：

1、单身的男女，通过看片愉悦自己，可以释放自身的性压力，缓解生理需求。紫薇在自然界是一种普遍现象，只是，人类可以通过多种方式来完成这一行为。

小电影集中了声音和画面的刺激，而听觉和视觉上的刺激对男性而言，更容易提升男性的生理欲望，使得男性的紫薇不那么单调和乏味；并且情侣之间，也可以偶尔通过看一些具有美感的情色片，来增加两性之间的情趣。

2、因为小电影在声音和画面方面的刺激性较强，从而可以通过观看小电影来做听觉和视觉方面的脱敏。有小伙伴可能会好奇为什么刺激强却可以帮助脱敏呢？

精神病学家沃而普在上世纪50年代创立了“系统脱敏法”，其在该理论中提到可以采用放松的方式，鼓励患者逐渐接近所害怕的事物，直到消除对该刺激的恐惧感。

男性对“性”的敏感也可以通过系统脱敏的方法来克服对刺激源的敏感，例如，有的人对女性的叫chuang声很敏感，就可以采用逐步提升叫chuang的强度的方式来使其增强对声音的耐受性，从而摆脱过度敏感。

男性性敏感可以分为心理敏感和生理敏感，心理敏感就包括视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉方面的敏感，而生理敏感又包括丁丁头、系带和冠状沟等处的敏感。看片在身心脱敏方面都可以发挥其特殊的作用，接下来，就来看看如何通过看片逐步脱敏。

首先，在脱敏训练之前，小伙伴们要明白一个理念：敏感具有双面性，过度敏感，让小伙伴无法享受雨水之欢，还有可能引发两性之间的矛盾；过度的不敏感 ，又可能造成性冷感，无论对方百般撩拨都提不起兴致。

所以，咱们做看片脱敏训练的目标，是追求适度敏感。能力强的可以做到根据自己的需求来调节性生活的节奏，不受敏感的控制和影响。

看片在心理脱敏方面的运用。

一般而言刺激源的强度排行是这样的，图片<声音<视频，今天主要以视频为例，如果你看到两性的画面就受不了，可以较少刺激强度，只听声音来做训练也是可以的，然后再逐渐增大刺激。

在开始看片前，可以找一个舒适的私密空间，下载好几部小电影，背部打直，两腿放松。点开小电影，开始欣赏，千万记住，慢慢地观看，品味。

慢慢的你的身体会有变化，到你忍不住想要开始动手紫薇的时候暂停，采用你认为放松的方法转移自己的注意力，直到这种想要紫薇的冲动渐渐消退，再开始观看，如此反复，单次训练控制在30分钟以内。

延时课程中的 动停法

看片在生理脱敏方面的运用。

生理脱敏主要是运用紫薇按摩方法，同时逐渐增加刺激源的强度来训练。这个阶段的训练最好运用飞机杯。

飞机杯可以更好模拟真实的YY场景，力度也相对较轻，更利于训练。生理脱敏的敏感源可以分为想象、小电影和实战，刚开始可以通过冥想来训练，然后升级到小电影。在观看小电影紫薇的过程中，同样也不能快进，慢慢刺激，坚持训练8～15分钟。

是不是没想到，原来看小电影，还可以有这样的帮助，跟着小美老师学习，打破知识偏见，学习靠谱的两性知识。