女性性欲永远是自发的吗？如何重燃长期关系中的激情？

很多人认为，性欲是自发的，它就像一道闪电从天而降，但事实并非如此，男女之间性欲机制运作方式的微妙差异，在不知不觉中可能是毁灭关系的导火索。

传统的性爱模式是这样的：有性欲、性唤起、平台期、高嘲、结束。

在传统模式中，如果一个女性对对方有足够的积极情绪和想法，她就会体验到性欲，她就会被唤起，假设环境合适，双方同意的情况下，就会发生性关系，女性就会体验到高嘲，事后抱在一起睡觉。

但现实是，在那些交往时间较长、年龄稍大的女性身上，这种循环并不是这样的。性之所以是一门艺术，是因为它并不总是遵循传统的模式，也没有一个放之四海而皆准的解决方案。

|| 女性性欲的复杂性

女性的欲望是一个复杂的怪兽，而且很少有人真正了解。最大的挑战是，两性之间存在着根本性的差异——男性比女性会经历更强烈的欲望，他们会更频繁地幻想性，更频繁地DIY，更少受到欲望低下的困扰。这和生理及社会两方面因素都有关。

生理上，男性生理上的兴奋和欲望是紧密相连的，并且互相会提供强烈的反馈，身寸和高嘲是紧密相连的。而女性身体的兴奋和欲望的联系相对较弱，而高嘲时的体验也完全不像男性那般直接粗暴。

而在性唤起的方式上，由于社会因素影响，大多数女性至今仍然无法像大多数男性那样放开自己去完全感受自己的身体和欲望，甚至有人会认为女性被鼓励要压抑自己的欲望。

|| 性欲与性唤起之间的断裂

女性的性唤起之所以复杂，主要原因是女性的欲望和生理唤起之间的联系比男人弱。如果一个男人石更了，90%的可能性是他也同时体验到了欲望，但女性可以在没有感觉到欲望的情况下，身体被性唤起。

为什么很多女性分不清欲望和性唤起呢？因为女性有两种不同的欲望：天生的欲望和反应性的欲望。

天生的欲望就是在性接触之前女性内心的情感和想法（对对方感到饥渴），这是传统模式，也是大多数男性的性反应模式。而响应性的欲望则是开始性接触（如前xi）之后女性可能会开始感觉到的东西，是由身体的性唤起所引发的欲望，当然这并不是一定的，也可能性唤起后并不会引发欲望。

因此，女性的性反应可以有两种模式：

传统模式：有性欲、性唤起、平台期、高嘲、结束。

响应模式：性唤起、有性欲、平台期、高嘲、结束。

当女性处于一段长期稳定的亲密关系中时，其实很多人已经很少会出现性欲望了，也就是进入了响应模式，但这并不会影响和伴侣间的性关系。

另外还有一种情况，是纯粹生理上的模式，也就是女性身体被性唤起之后，女性并没有体验到欲望，但只要双方同意的情况下，女性依旧可以完成整个性行为，这种模式是纯生理上的刺激。

生理模式：性唤起、平台期、（高嘲）、结束。

而接下来，就是女性和男性在性反应上最大的不同，那就是女性可以持续地反复体验性唤起、有欲望、更多性唤起、更多欲望……

女性性唤起是可以不止一次的循环，关键是不断改变刺激的部位、刺激频率和强度等等，这和男性对性的体验完全不同。

一个有经验、有耐心的伴侣，如果可以反复去探索女性身上的敏感部位，直到女性达到极度兴奋的程度，这时女性的欲望会脱胎换骨，几乎任何刺激都可以轻易让她高嘲。

|| 为什么很多女性会假嗨？

让我们看一下以高嘲为中心的性模式：性唤起、高嘲、结束。

这个快餐式性爱模式已经被沿用了几千几万次，但之所以效果不佳，是因为女性的心理性欲与受到刺激后的响应性欲是脱钩的，因此上述这个模式中，女性完全没有感受到任何欲望，只是纯粹的生理反应。

如果一味按照这种模式，只会让一方或双方把注意力放在高嘲等结果上，而不是放在感觉和感受上，就好像自己没有全身心投入其中，而像一个旁观者一样监测全程。这就是为何很多女性会假嗨，双方都没有放松地去享受性爱，只以高嘲为唯一的目的。

|| 如何提升长期关系中的性体验？

女性在长期稳定的亲密关系中体验到的欲望少得多，而女性比起男性来说更容易因为情感原因而发生性关系。也就是说，在共同生活了一段时间后，女性几乎不太会体验到天生的欲望，有可能响应性欲望也会减少，这就是为何长期亲密关系中激情不再的原因。

但并不是所有长期伴侣最终都走向了性的低谷，还是有很多伴侣会想办法重燃激情，但要实现这一点，需要有能力围绕欲望这个不断变化、无限吸纳的主题进行调整。

那么什么时刻让我们对伴侣性致勃勃？在对方跟我们之间产生空间的时候，当我们对对方失去安全感和操控感的时候，我们的性欲又会被再次唤起。熟悉的例子是小别胜新婚，短暂分别后的两个人容易重燃激情。

面对性欲不再的难题，一个比较极端的解决方式是开放关系。观念开放的人们和伴侣达成一致，在彼此获取安全感的同时，也允许其他交往的存在。新的人带来新奇感，激发我们的性欲；同时也给原先的关系注入失去操控的感觉，从而保持激情。面对开放关系，很多人常说“只有强大的人才能Hold住”，指的就是在这样的关系中保持自我的安全感，享受由不稳定的多元关系带来的新鲜和激情。

那么，如果你和伴侣都无法接受开放关系，那如何保持性事的激情呢？性幻想也是维持激情的重要一环。在性生活中维持想象力是非常重要的。比如，常见的角色扮演就是一种典型的性幻想。性事中熟悉的伴侣扮演一个完全陌生的人，这种新鲜感能够带来性欲，虽然发生关系的是同一个人，但我们体内对于冒险和好奇的欲望在这个过程中能被唤起并获得极大满足。

很多情侣虽然发生了性关系，但穿好衣服以后对性都绝口不谈，关上灯如同瞎子摸象，何来激情呢？如果说性事是一面世界地图，那么里面的天涯海角都要你们一同去背包探索。没有齐心探索的勇气和爱，在性事的世界里画地为牢、苦苦挣扎也就不奇怪了。