1.建议可以吃这些人参果、猕猴桃、香蕉、甜橙等水果。体质比较好的女性也可以吃一些梨，可以降火消肿，对荨麻疹有好处。

2.一般情况下，患荨麻疹的女性可以少吃苹果，多吃富含维生素或B族的食物，多添加含钾、含铁的食物，可以提高皮肤抵抗力，避免过敏现象。

3.荨麻疹患者在急性发作期，如果对诱导剂没有把握，应尽量素食，以防病情加重。慢性患者，尤其是气血两虚的患者，可以吃一些补气养血的食物，其中瘦肉、蛇肉、鳗鱼、甲鱼最适合。但需要注意的是，目前饲喂雌激素的黄鳝和甲鱼，可引起反复荨麻疹。

4.属于寒性荨麻疹的可以选择生姜、南瓜、洋葱、大蒜、辣椒、香菜等；热性荨麻疹者可选择冷或扁的黄瓜、冬瓜、芹菜、木耳、丝瓜、黄花菜等。

5、竹笋、蒜苗、菠菜、茄子、西红柿等。这些都是适合荨麻疹患者的选择。如果身体虚弱，就不要什么都不吃，每天吃粥和馒头。其实没有办法增强身体体质，抵御病毒。