吃什么整容最快最有效？下面介绍几种：

1、西芹牛奶

夏天吃香脆爽口的芹菜不仅营养价值高，还能降血脂，促进口腔活动。牛奶的美白效果不言而喻。芹菜和牛奶可以挤成汁，然后喝。这种组合不仅能美白肌肤，还能有效促进面部脂肪的燃烧，达到瘦脸的效果。

2、冬瓜玉米汤

众所周知，夏天吃冬瓜可以清热解暑。玉米是一种含有粗纤维的健康食品。用这两种食材煮汤，饭前喝一碗冬瓜汤、玉米汤，不仅能让你有饱腹感，还能有效去除脂肪，消除面部浮肿。这是最好的瘦脸汤。另外要注意的是，汤里少放盐。

3、胡萝卜蜂蜜汁

大家都知道蜂蜜有很好的排毒效果，胡萝卜富含各种维生素。将这两种成分结合在一起就是绝配。每天早上榨一杯新鲜胡萝卜汁，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀，既能排毒养颜，又能补充维生素，有效消除面部浮肿。

4、纳豆

纳豆富含钾元素，经常出现在日本mm的瘦脸食谱中，对瘦脸特别有效。早上起来把纳豆放入豆浆机榨成汁也很简单方便。每天喝一杯很难。

5、柿子饼

对于喜欢甜食又想丢脸的mm来说，柿饼再合适不过了。柿子富含维生素C，还能帮助肠胃消化。吃柿饼当零食不仅营养价值高，而且吃的时候要注意不要等同于紫菜和海带。