男人要想提高生育能力，多吃海鲜很重要。丰富的营养可以帮助男人提高生育能力。

男性多吃含锌食物有助提高生育力

锌是人体必需的微量元素。它广泛存在于人体的所有组织和器官，尤其是肝脏、肾脏、肌肉、视网膜和前列腺。锌在生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能中起着重要作用。

锌在男性睾丸中含量丰富，参与精子产生、成熟和获能的全过程。男人一旦缺锌，就会导致精子数量减少，活力下降，精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年第二性征缺失，生殖发育异常。可以说锌对维持男性生育能力有着不可替代的作用，所以建议男性多吃含锌食物。

补锌多吃海产品

从补锌的角度来说，食物补充是最重要的部分。动物性食物和植物性食物实际上都含有锌，但食物中锌的含量差异很大，吸收利用率也不同。一般来说，食物中的贝类、红肉和动物内脏是锌的极好来源。

科学证据表明，牡蛎是一种可以提高受孕概率的食物。牡蛎富含锌，锌可以对男性的精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力起到作用。所以有科学证据证明牡蛎补充锌，产生精子，增强生育能力。

作为男人，如果想更健康，生育能力更强，那就多吃海鲜。也许慢慢的，你的生育能力会大大提高。