蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。那么蜂蜜瘦身的办法一般都有哪些呢？

1、蜂蜜白醋减肥法

醋中含有的氨基酸不仅可以消耗人体内的脂肪，还可以使糖和蛋白质的代谢顺利进行。据研究，肥胖者每天喝15毫升-20毫升醋，一个月可以瘦3公斤左右。

蜂蜜白醋饮食的详细方法：

(1)早餐前20分钟空腹饮酒

(2)中餐和晚餐后立即饮用

2、木瓜蜂蜜水

木瓜性甘、性温、性寒，具有助消化、健脾和胃、润肺止咳、消暑止渴的作用。蜂蜜能清热，但煮熟后温热，可补中，甘甜平和，解毒减肥；柔软滋润，能润燥。舒筋利湿，滋润五脏。

成分：1个木瓜，适量蜂蜜和水。

做法：木瓜水洗。木瓜去皮去皮切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。用中火煮30分钟。用蜂蜜调味。在糖水中搅拌均匀即可食用。

3、蜂蜜苹果粥

由于大米中氨基酸组成完整，蛋白质主要是大米精蛋白，易于消化吸收。其实脂肪不多，可以作为饮食。很多女性不吃米饭减肥是不对的。

配料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2汤匙，水10杯，蜂蜜4汤匙。

做法：白米饭洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅里烧开10杯水，加入白米和苹果，煮的时候稍微搅拌一下，小火煮40分钟。将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入热粥，搅拌均匀，即可食用。

4、蜜汁地瓜

这道菜晶莹剔透，香甜可口。感觉不粘，吃了也不会长肉。相反，它会停止饱腹感，阻止你吃更多油腻的肉，降低脂肪含量。

配料：红薯适量，蜂蜜20g，桂花酱15g，白糖250g，麦芽糖20g。

做法：将红薯切成枣仁，放入锅中，加入白糖腌制2-3小时。拿个锅放在火上。倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，用大火煮沸，然后用文火煨至熟。汤汁浓稠后，取出盛盘。