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如何打消对怀孕的恐慌



2021-03-11 11:13:37

只要你开始有了性生活,在你的性经历里,总有那么一次怀孕恐慌,不管是姨妈晚来了两天或者两周,恐慌都是一样的:特!别!害!怕!有!木!有!

这时你会想到你的青春、你的成长经历、你的职场生涯、你的前任现任……突然你脑子一片空白,不知道该干什么,你觉得你的人生完蛋了。

等一下!

哪有那么可怕嘛!对怀孕的恐慌十有八九都是虚惊一场,就算真的不幸中招,那就想清楚应对办法,只要处理得当,没有因为意外而不负责地把另一个生命带到这世上,那你的人生就不会完蛋,相信我。

很多人都等到姨妈晚来的时候才开始担心害怕,其实只要你开始了性生活,那么你就得做好有可能意外怀孕的准备。除非你禁欲,或者只和同性啪啪,或者你或你伴侣完全没有生育功能,否则无论哪种避孕方法,总会有怀孕几率,只是几率大小而已。

那么,是不是一辈子都要守身如玉了呢?

当然不是。我们生活在一个风险社会里,你出门可能被车撞,吃饭可能被噎到,恋爱也可能受伤害,那你就不出门不吃饭不恋爱了吗?我们出门小心一点,吃饭慢一点,找对象时眼睛放亮些,就可以很大程度降低受伤的可能性,那啪啪也是一样,认真仔细做好避孕措施,就可以达到99%的避孕效果。学会控制风险是现代人生存的必备技能之一哦。

到底该如何面对怀孕恐慌呢?小美手把手教你。

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给女生的建议

虽然小美时常强调啪啪是双方平等互相享受的过程,责任也需要双方共同承担,但不得不说,面对怀孕恐慌时,男生女生所面临的现实情况相差很大,甚至很多男生没法设身处地为女生着想。这里是小美给女生的一些小建议:

1、保持镇定。

惊慌失措不会对现状有任何改变,只会增加你的心理负担,你要知道,心理压力大情绪不稳定的情况下,生理周期会更加不准时。静下来,理智地想一想,可能发生的情况,比如算一下上次是什么时候来姨妈的,平时生理周期一般是多少天,最近有没有经历较大压力、生活变动、身体不适等。

2、做个计划先。

一步一步来,别慌,比如像小美这样做张流程图:

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(点击图片即可放大查看)

这其中最重要的部分其实应该是对生育与否的考虑,但小美这里并不是在分析生育的利弊,所以就不详细展开了。只提醒大家,生育是件大事,一定要考虑清楚,在没有计划的情况下贸然将另一个生命带到世上,是对自己、伴侣、孩子、社会的不负责。

3、和伴侣谈谈。

既然受孕这件事需要两个人来完成,那么就有必要告诉对方,除非是在特殊情况下,比如你被性侵了或者与陌生人发生了419。告诉对方的确会让他也担心害怕,但小美认为在亲密关系中,两人需要一起承担快乐和痛苦,对怀孕的恐慌也不例外。如果你们是因为抱有侥幸心理而发生过不安全性行为,那么怀孕恐慌也会提醒你们以后一定要吸取教训,认真做好避孕措施。

4、晨尿验孕。

姨妈晚来一周时,就可以用验孕棒进行晨尿验孕了,晨尿中的HCG含量较高,结果较准,为了确保测试结果真实准确,可以在测试后隔两天再测试一次。另外除了正常怀孕的时候,女性体内HCG合成量会显著提高之外,一些如内分泌疾病也有可能会让HCG升高。所以真的怀疑自己怀孕了的话,测完一次显示自己“中招了”,最好也是去医院检查一下比较好哦,一来有问题赶紧处理,二来医院做的血HCG检查也可以给你一个更加准确真实的结果啦。

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给男生的建议

可能很多人觉得男生一听到自己女票有可能怀孕都会选择逃避,不少人会直接给这些“不负责任”的男人“渣男”的标签。但其实,我们的社会文化从来没有教男生该如何面对伴侣的怀孕恐慌,他们可能会更加慌张不知所措,所以才会选择逃避。这里是小美给男生的一些小建议:

1、耐心倾听。

男生没有办法对女生所面临的恐慌感同身受,但你也可以试着去倾听和感受,不要下意识地地给出评判和解决办法。你要记住,你在她身边的陪伴是对她最大的支持和安慰。

2、别逃跑。

当你听说她可能怀孕了,别逃避,否则只会留她一人面对艰难的处境。毕竟造成这个处境的原因是你们俩共同的行为导致的后果,所以勇敢和她一起面对吧!

3、和她一起做个计划先。

坐下来,好好谈一下接下来该做些什么,一步一步来,一起做计划。列出你们需要做的事,问问她是否需要你做些什么。此时的她是非常恐慌脆弱的,别看她可能看起来没事,但她真的非常需要你的陪伴和安慰。

4、陪伴。

和她一起买验孕棒、去医院、如果怀孕就一起考虑是否生育。社会常指责那些让女生怀孕的男生不负责任,但小美认为真正的不负责任是对女生的恐慌不闻不问甚至逃避,但如果能两人一起处理好意外怀孕,就是一个负责任的伴侣,毕竟有了性生活就有怀孕的几率。如果真的是因为一次意外,而非主观上不想避孕,小美觉得也不用给男生太大的压力。

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如果真的中招了……

如果通过各种医学检查确定自己怀孕了,那么需要告知你的伴侣这件事。告知对方自己怀孕了并不是一件轻松的事,如果你们不是在备孕,那么这个意外就是个需要共同商量如何解决的问题。重要的是要坦诚地告知对方,并且双方都要愿意共同面对。

首先要知道的是,这件事必须当面告诉对方,除非万不得已,否则不要用电话甚至文字的形式告知对方,因为只有面对面你才能看到对方的表情和身体动作,第一时间感受到对方的感觉,而文字很容易造成误解,无法传递感情。

接下来就要冷静地思考下下一步行动,你们需要考虑的是:

如果决定要孩子,现在需要做些什么,有哪些选项,需要担心哪些问题?

如果决定不要孩子,现在需要做些什么,有哪些选项,需要担心哪些问题?

关于你们俩的关系,是否决定长期在一起,还是只是维持短期关系?

这件事是否要告知其他人,包括你们的家人?

这件事对你们俩自身有哪些影响?(包括对工作生活的日常影响及心理影响)

讨论可能会造成意见不合甚至争吵,万一出现,双方都需要冷静一下而不是一直吵下去,可能需要过几天再来沟通交流如何解决现状。要注意最重要的还是双方都坦诚自己的想法和感受,这样才有理性沟通的可能。

最后,不要陷入互相责怪。只要是双方都知情同意的情况下发生的意外怀孕,那就是双方都需要承担责任,所以不要把所有责任都推到一方身上,而是需要共同探讨需要吸取的教训。

如果是避孕失败,那么就要反思为何失败(是否未正确戴套、是否漏服短效避孕药、在避孕失败情况下是否未采取紧急避孕);如果是未采取避孕措施或缺乏避孕意识,那么就要从根本上反思为何不好好避孕(是否相信了体外、安全期这些不靠谱方法,是否不能坚定地拒绝不安全性行为)。


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