前戏乏味怎么办？

|| 事前准备

精油首先要准备好，否则干搓不仅不能助兴，还可能搓出泥，甚至可能搓掉皮，并被伴侣踢下床。在精油的选择上，最好挑选易清洗的。另外做好要洗床单的准备。

除此之外还可以点上香薰，准备好小音响放点轻音乐。

不过我觉得，如果太熟平时又比较少玩这种情趣的话，刻意放音乐还蛮尴尬的。

如果安排好了一切，结果对方突然不回来，或者当天实在不想，真的会很沮丧，下次也不想花心思弄这些了。

所以我建议大家平时就先三不五时放放音乐，时不时点个香薰，先做点心理准备，就不会显得太刻意。也可以把这些当作平时的放松方式减减压什么的。不一定非要奔着X去。抱着有更好，没有也行的心态，一切都会自然很多，可能收获的惊喜也会更多。

另外时间关系，可能只能由一方给另一方按摩，不太能兼顾，所以确定好谁服务谁也很重要。在准备那啥的当晚，可以一起洗个澡啥的，有条件的话一起泡澡更佳。

|| 按摩手法

先让伴侣趴下。

给精油加温，在掌心上涂些精油，轻搓手掌使其变得温热。整个按摩的关键就是要动作缓慢，用手掌根部持续地抚按伴侣身体。

可以从头部开始，也可以直接从双肩开始，轻轻按揉肩膀以及脖子的后部。随后，从手臂一直向下按摩，在肩和手之间来回，从上到下轻揉至手腕，重复几次。再按腕部和手掌，捏挤每一根手指，然后轻轻牵拉手指。整个过程中轻轻揉、按、捏各处的皮肤和肌肉。

在完成了胳膊的按摩后，重新回到脖子的后部，双手向下平行按揉，并在背部顺时针轻轻画圈。但要注意，在按摩脊柱两侧较大范围的皮肤和肌肉时，要同时运用手掌以及掌根。

用整个手掌揉捏臀部，由臀部下滑到两腿。

让对方翻过来，轻轻抚摸对方的额头，脸颊，嘴唇，再到脖子。然后从锁骨处轻抚向下。按摩胸部要尤其注意，不要把胸想象成一个苹果或者柚子，而应该想象成一串葡萄，所以对待它要格外小心。不要施加太多压力，轻轻在胸部边缘抚摸。

然后慢慢到腹部。按摩腹部的时候动作一定要轻柔，最好用手指打圈抚按或者掌根轻轻揉。

然后往下到腿，到大腿内侧往上抚摸，轻抚会/阴部位，注意指甲不要划伤皮肤。然后回到大腿，一直按摩到脚趾，用掌心抚摸为主，否则可能会很痒。

结束整个按摩过程，全程大概30分钟到一小时不等。

在按摩过程中，可以观察一下对方对不同部位的不同反应，遇到敏感部位可以稍稍多停留一下。

|| 重点部位

重点部位其实就是一般的敏感带。但是每个人的敏感部位是不一样的，有时候同一个人在不同次的X行为中也会有不同的敏感程度（比如马杀鸡的时候我觉得的全身哪里都是敏感带。

所以按摩做前戏有一个非常显著的好处，就是全身都按一遍的话，总能撞上敏感带吧。哈哈哈哈。

以下是一些可能性参考。

R房，轻柔抚摸R房会增加性愉悦感，尤其是刺激R头，一般女性反应较为明显，部分男性也会有快感。甚至可能随着性经历的增加而越来越敏感。

嘴唇的皮肤很薄，所以触感会很明显，让对方舔舐手指再抚摸对方的嘴唇，会性感到仍不住亲上去的。

耳垂和颈背都能唤起兴奋感。而下腹部的按摩则有放松效果，能够提高X反应和X期待。

按摩大腿内侧可以缓解X紧张，按摩大腿根部的时候有意无意触碰到私/处也是非常撩人了。

按摩臀部的时候需要用点力，动作越大越容易感受到热情和渴望。

|| 前xi之后不一定非得滚一次

用按摩做前xi时，要注意这是一个放松和撩拨的过程，不要太快进入主题。当然如果过程中忍不住，也可以停下直接进入正戏了。

其实一方觉得另一方失去X吸引力，可能也因为不太注重感受过程，总想着要嗨，就用最简单的方式，机械的重复，到嗨了就结束，久而久之必定会无聊，也缺少身体的交流。

而按摩这种全身的爱抚，会增加很多肌肤的接触，可以增加双方的亲密程度，也会增加X愉悦感。

但是，如果按摩结束，真的就因为太舒服而睡着了，那就让对方睡吧。或者说按摩完了还是不想做，那就不做吧，按摩的过程本身就是十分令人愉悦的事了。不想做还硬做，只会让人越来越抗拒。其实不管是前戏还是X爱，总的来说还是为了获得愉悦。虽然可能一次只能满足一个人，但可以下次换一下角色。

有时候我们做完了前戏，也不一定非要以进入和嗨作为结束。我们一直强调享受过程。无论滚床单还是只是前xi，过程里都有非常多让人愉悦的部分等着我们去感受。