幼时遭遇猥亵的我，该如何跟自己的身体和解？

亲爱的小美，

有一份苦恼，想说给你听。

我跟男朋友恋爱一年多，开始性生活半年有余，但是近几个月，男朋友对我的性欲逐渐低落了。

我是初恋，男朋友之前谈过很多次恋爱，从没遇到过我这种情况的。我们讨论过这件事，主要的原因可能在我，因为在男朋友爱抚我的时候，我总是无法自控地发抖和挣扎，虽力度不大，但是每次轻轻地推他和慌乱地挣扎，逐渐地浇灭了男朋友的热情。

我不知道为什么会这样。我想到了两件事，但不确定我的状态跟这些事情有无关系。

第一件事，是我四岁的时候，曾经被幼儿园里的小男孩猥亵。他强迫我脱下裤子，他也脱下了他的裤子，他强迫我跟他重复一个“游戏”，他模仿大人的性交动作，不断地用下体触碰我的生殖器。他威胁我说，如果我告诉家人这个游戏，就会让他有黑社会背景的父母来杀我全家。我从来没有对家人说起过这件事。那个恐怖的游戏重复了很多个下午，我在那个游戏里麻木地配合着，那是我童年最大的噩梦。

可能是大脑有自我保护机制，这段经历一度被淡忘，但是在青春期的时候，它又重新占据了我的记忆。

第二件事，是我有多囊卵巢综合征。之前因为雄性激素过高吃过一阵药（达英35），吃药过程不是很舒服且毫无性欲，现在已停药大半年了。不知道多囊卵巢综合征，会不会对性欲造成影响呢？

我很晚才开始初恋，在快三十岁的时候，现任男友就是我的初恋。恋爱后，我花了很长的时间才适应接吻和拥抱。我从未觉得性是羞耻的，于我内心深处，我也一直期待自己能享受性生活。我清清楚楚地知道自己内心的渴望，但是我的身体，在关键时刻，总是紧张到无法自控。

亲爱的小美，你是否有答案？

番茄酱

亲爱的番茄酱：

你好！很高兴收到你的来信，想要解决自己的心理困惑，勇敢寻求他人帮助就是第一步。

你说的第一件事，也就是你很小的时候受到的来自另一个小男孩的猥亵，确实有可能在你的内心深处让你对性这件事产生了深深的恐惧和抗拒。但就像你所说的，因为发生的时候你还很小，对身体和性还未形成什么意识，所以可能在你之后的成长过程中好像没有给你带来多大的心理阴影，但就在你开始了性行为，这种对性的抗拒就会不自觉地涌现，而且可能是不受大脑所控制的，是身体下意识的反应。

再来说说第二件事，也就是你说自己患有多囊卵巢综合征，吃药后觉得性欲低下。首先，可以肯定的是多囊卵巢综合征本身对性欲是没有什么影响的，它可能会对怀孕有一定影响（但也可以通过吃药治疗，不等于不孕）。其次，口服短效避孕药对性欲的影响还没有定论，部分女性会反映出现性欲低下的症状。

你说已经停药半年了，那么这就跟吃药毫无关系了。而就算你还在吃药，如果是因为吃药影响的性欲，你的反应应该是对性没有什么太大的感觉，想到性的时候是平淡的、毫无欲望的，但不会有害怕、抗拒的反应。但是看你的描述，在男友碰到你的时候你会发抖和挣扎，这就一定不是没有性欲会出现的反应，而是内心对性的排斥、抗拒、恐惧。

所以按照我的分析，你对性的抗拒和你患有多囊和吃药都毫无关系，还是很小时候那次猥亵，在你内心深处埋下了一个负面的种子，在你长大后面对亲密关系、性关系时，那粒种子就开始发芽，想要冲出你的身体，甚至影响你的人生。

想要把这颗种子从内心深处去除掉可能是很困难的，就像一个人的原生家庭对ta的影响是非常大的，但是当我们成年后，有了自己的亲密关系和自己的生活后，我们仍旧可以摆脱原生家庭的影响，掌控自己的人生。在你的这件事上也是同理，要相信自己一定可以走出这个阴影，做自己身体的主人，就算不能把种子连根去除，也可以把原本坚硬的它化为柔软的土壤，让它不再发芽，不再影响自己。

那么具体的做法可以分成自己与身体的和解，以及寻求他人的帮助。首先，自己如何与身体和解？我的建议是在平时多关注自己的身体，尤其是敏感部位，比如洗澡时好好看看镜子里的自己，学会欣赏自己的身体，让身体得到来自它的主人的充分的关心和爱。

其次，多自慰。是的，小美平时经常劝很多女生多自慰，因为这就是了解你身体最好的方法呀！不一定要以高chao为目的，但每天睡前花一些时间来抚摸自己，让自己感觉到一点愉悦，然后安心睡去。这不仅可以让你了解到身体喜欢怎样，更能克服对抚摸身体的抗拒。

当然，身体的反应不止是生理，更和心理有关。所以想要更好地享受性，还是需要心理上获得一段让你觉得安全的、能放下防备的亲密关系，那么就需要你的男朋友了。你说你男友因为你一次次的发抖和挣扎浇灭了他的热情，我想你可以和他好好谈一谈，聊聊你小时候发生的那些事，告诉他并不是由于不喜欢他才抗拒他的爱抚，而是心里面的这个阴影影响了你。

我想如果他真的是一个很爱你的男朋友，一定会觉得心疼而更加怜惜疼爱你，他会用自己的爱来让你放下防备、感觉到安全。如果他不是这样的一个人，没办法给你安全感，那么你也不用太伤心难过，人生那么长，相信你总会遇到一个真正懂你、爱你、能帮助你的另一个人。

你说半年前你们就已经开始了性生活，那么你们俩有过的性生活中，你是否感到愉悦呢？如果你很少感觉到愉悦，甚至每次都会感到痛苦、难受，那么这也可能影响你之后再次发生性行为。至于如果让性更美好，小美已经讲过太多啦，可以翻翻我们的旧文。

最后，和自己的身体和解并不是一朝一夕就能完成的事，漫长的一生中，每个人都在学习如何和自己的身体相处。青春期时好奇自己的身体，开始亲密关系后开始对身体充满焦虑和担忧，而在年老的时候，我们又要为了健康而担忧。所以不要急，慢慢来，如果你真的觉得这个过程很困难，那么再去寻求一个专业的心理咨询师的帮助，也是可以考虑的。

祝福你。

小美