想要和他同步高巢，你需要做什么？

你和他一起“到过”吗？

不管真假，不少人为了达到“一起来”的灵肉合一效果，甚至不惜假装高巢。

共同高巢真那么难吗？

当然！不然谁还愿意假装啊喂……假装的结果就是对方以为你真的爽够了，倒头就睡了好嘛！

为什么这么难？

同时高巢的难点在于男生和女生的唤醒周期本就不同，女生要比男生的周期长5-10倍。

从唤醒到高巢，你可能需要10-40分钟，而他只需要2-4分钟。（不然也不会那么多男的误以为自己早泄……）

所以想要同时高巢，需要你们通力合作，你要学会尽可能加速唤起、累积快感，他也要学会控制she精。

具体应该怎么做？把下面这些循序渐进的方法玩通关，你们就能同频共振，共赴巫山云雨了。

实现共同高巢的基本素质

01：边做边“聊”

边做边聊的目的是，你要在嗳嗳过程中，及时给到他反馈。

男人最害怕遇到在床上没有声响的女人。

你不沟通，不交流，他压根连取悦你的方向都不知道，还怎么让你爽？

当然边做边聊，也不是说在嗳嗳中，一直聊些高密度的内容。而是用一些简短的语句告诉对方“这样是对的，这样会让我很快乐”，比如：

“好喜欢，再深点。”

“不要停~”

“想要~”

“吻我的胸…”

这种简短的，给他下一步方向的沟通，能够让他在你的引导下，更好地为你服务，让你的情欲唤醒时间缩短，高巢来得更快。

02：缓慢性爱

男性大多都想直奔主题。

不过女性的情欲可不是一点就着，唤醒的过程就像烧热水，从凉水到沸水，得有一个加温的过程。

前戏就是情欲唤醒加温的过程。少了它，你可能很难高巢。

不过，前戏不是他一个人的独角戏，你和他一起配合，共同探索，引爆情欲的威力才会更大。

前戏时，你完全可以化身惹火性感的小妖精，来一支艳舞，在打开自己情欲开关的同时，也点燃他的欲望之火，让他接下来更卖力地为你服务。

你也可以和他玩角色扮演，给你们一层不变的前戏模式，带来新鲜感。

这些前戏玩法，在我们的《女子性力课》中都有，前戏盛宴课的部分，还包括唇舌漫游、角色扮演、情趣S&M等，一定会让你们的前戏丰富有趣，又欲又燃。

03：重视音蒂

如果你看欧美小片片，会发现他们就算是最后冲刺时，也会去直接刺激音蒂，而且都是拍打、大力揉搓、震动等“暴力”的方式，你知道为什么吗？

很多时候你可能认为音蒂只有在最开始的时候才触摸，“正戏”就是在音道进行才算数，实际上并不是哦！

女生可触碰的、最直接的敏感点是C点，即音蒂头，也是我们常说的小豆豆。

从头至尾，音蒂都是你最重要的快感来源，所以唤起时需要触摸音蒂，过程中需要，最后依然也需要！

为了让节奏不乱，你还可以用上各种震动玩具刺激C点，这样你/他只需要扶着玩具就行，下半身的律动依旧，根本不会走神。

当伴侣用跳蛋按摩你的C点时，你的身体会不自觉迎上去，音道也会有强烈的想要被填满的感觉。

或者可以用两个人一起玩的夫妻共振环/夫妻共振器，在他抽插的过程中，有效刺激C点，不仅有助于能够达到同时高巢，还有可能达到多重高巢呢。

你还可以把有冷热感的高巢液，比如春画私密花园，涂在C点区域，温度的明显变化会给你增加一个维度的快感，更进一步推进高巢的到来。

04：不死盯着活塞运动！

你要记住，真正的嗳嗳，未必每次都进入，找准位置+正确刺激才最关键。

你仔细想想，是不是很多时候，他凑巧碰到准确位置，你还没爽几下，他又开始变换角度。之前好不容易累积的一点点快感，瞬间烟消云散。

可以让他在进入前，先用手指找找G点的位置，G点是音道内的一个敏感点，在音道入口3-5cm距离处，具体怎么找G点，可以移步《手把手教你找G点，高巢不用愁》这篇文章。

前期可以放慢速度，细细感受，精准找到最合适的角度和位置，再加速，才有事半功倍的效果。

作为开发共同高巢的新手，你甚至可以在前戏不真枪实弹进入，两个人采用69的姿势，为对方手嗳/指嗳/口嗳，或者用飞机杯/震动玩具刺激，能更快达到共同高巢。

不要觉得不进入就不“正宗”哦！先这样“到”几次，你们两个人就熟悉彼此的节奏了！再进一步开发才能更顺利~

在实战中达到共同高巢的必备技能！

01：音道感知力

你在嗳嗳中没有感觉、很难高巢的一个重要原因，就是音道敏感度低。不单是你，中国80%的女性，都有这方面的问题。

那你知道音道敏感度由什么决定吗？

因为涉及到的知识不少，今天就先不展开讲了，如果感兴趣的姐妹可以在文末点个【在看】，我们安排科普下音道敏感度由什么决定以及怎么提升敏感度。

现在你只需要记住，训练盆底肌是提升音道敏感度最重要的方法，通过XO训练可以在增强唤起、建立神经链接、促进音道内壁健康等多个方面提升敏感度！

不仅如此《XO训练高巢课》还会教你怎么让盆底肌变灵活，增强你对音道的控制力。

音道内不是有好几个敏感区吗？当你音道更灵活后，嗳嗳时可以主动迎上对方的丁丁，把敏感区域全部暴露给他，丁丁对音道的刺激就会更精准，快感增强啦！

02：控制she精

我们上面讲的都是如何增强你的唤起与快感，但如果伴侣在过程中就擦枪走火了，前面做的努力都白费了。

所以我们来聊聊，他也需要练习的如何控制she精。

这不是片面地为了“延长时间“，而是为了让他真正掌控自己的身体，欲长则长，欲短则短，也是男性性力的体现。

民间的土方法还停留在性技巧层面：速度慢一点，幅度小一点，力度弱一点，要射之前停一停，相信这些他都无师自通的学会了。

但其中临she精停一停，被很多男性误读为“憋着不射”。

虽然能临时的“控制”，但长此以往会让丁丁留下无法挽回的痛苦，要是上了年纪，很容易就彻底废了。

所以，正经的训练控制she精绝不是靠一时的“性技巧”，而是要在日常就进行锻炼，帮助大脑与生殖器建立更好的链接，毕竟“控制”源于大脑，而不是腰嘛~

你可以用《丁丁保健操》给他按摩。

这套技术不以she精为目的，所以全程都引导对方不要带着任何“she精焦虑”，不必担心自己的表现，练到最后做到“脑中不起念，下面不起立，脑中一起念，丁丁立即就位”才是对的。

共同高巢看上去很难，但当你掌握了背后的原理后就会发现，一切看上去“不确定”的事情，都有规律可循。

这套规律熙墨爱经已经提你完全摸清，你只需要学会它并且照做就好。

快点学起来，一起乘风破浪吧！